짭짤 고소한 김혜경의 사는 이야기, 요리이야기.
요즘 먹은 것들!!
희망수첩을 이틀간 쉬었더니, 무슨 일 있는 줄 알았다는 분들이 계셔서...놀지도... 못하겠어요. ^^
그렇다고, 새로운 요리를 연구 개발해서 소개할 능력도 못되고,
요리와 관계없는 재미난 이야기도 좀 쓰면 좋겠는데..그것도 안되고...
그래서...오늘은 그냥 요즘 먹은 것들 사진 몇장 올립니다.
제가..방울 토마토를 썩 좋아하지는 않는 이유는...껍질이 질겨서 입니다.
크기는 쥐방울 만한 녀석이 껍질은 왜 그리 질겨서, 자꾸 입에서 걸리는 지...
냉장고 안에서 열알 정도 남아있는 방울토마토 열十자로 갈라서 끓는 물에 데쳐서 껍질 벗겼습니다.
대충 썬 토마토와 채썬 양파를 올리브오일에 볶다가 풀어놓은 달걀을 부어서 볶았어요.
뭐..스크램블드 에그도 아니고, 오믈렛은 더더욱 아니고..
그저 방울토마토 처치용 음식입니다.
그래놓고는 "올리브오일에 토마토 볶아먹는 것이 지중해식 건강식이에요!!"
요렇게 뻥 쳤습니다.
그런데..kimys가 믿네요..정말인줄 아는 것 같아요....ㅋㅋ...
점심에 누름 초밥을 해먹던 날, 밥을 좀 많이 해서 찬밥이 생겼어요.
누름 초밥용 오이도 좀 남고...
그래서 오이 잘게 다지고, 새우살도 다지고 해서...
알밥 해서 먹었어요.
뚝배기에 참기름 두르고 새우살 볶다가 오이와 찬밥 넣고 잘 비빈 후,
후리가게(밥이랑 같은거..) 넣고 날치알도 넣고..
제가 원래 날치알 주황색, 초록색 이렇게 화려한 거 기분 나빠서 잘 안먹는데,
지난번에 소비자 고발 프로 보니까..색깔 이쁜 날치알에..식품첨가물이 무지 많이 들어있더만요..
사먹던 대로..노란 알만 먹어야겠다는 새삼스런 다짐!
요즘 집에서 요구르트 만들어서 한그릇씩 듬뿍 먹습니다.
집에 항상 우유가 있는 게 아니어서,
우유 없이 물만 부어도 요구르트가 되는 가루를 사놓고 먹는데...아..이게 값이 좀 세네요...
계속 사먹어야할 것인가..참을 것인가..계속 갈등 중!!!
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1. 봄
'08.3.20 8:19 PM일빠~~네여...*^^*
요구르트 색감이 좀 다르다 했더니....
고런 기특한 녀석이 다 있군여...
요구르트 제조기에서 해먹을려면 시간좀 걸리는데... 욘석은 시간은 얼마나 걸리는지여??
어째듣...우유값생각하면 가격 비슷할것도 같은데...어데서 파는지 궁금하네요.2. 파랑하늘
'08.3.20 8:22 PM우유 항상 준비해 놓고 드세요..
아이들이 아직 학생이라 항상 준비해놓고 있는 것도 있지만,
전 커피에 넣어 먹느라고 저 때문에라도 꼭 상비약처럼 냉장고에 넣고 있습니다..^^
커피 너무 많이 마시면 칼슘이 빠져나간다고 하는 말도 들었고 해서.
조금이라도 칼슘 보충 되라고..ㅎㅎㅎ
선생님도 건강 생각하셔서 하루에 꼭 한 잔드세용...
그리고 알밤 담긴 솥(?) 심히 당깁니당..ㅋㅋㅋ3. 김혜경
'08.3.20 8:28 PM파랑하늘님..제게는 유지방을 소화시키는 능력이 약한지...우유만 먹으면 배가 아파요..ㅠㅠ..
요구르트는 괜찮은데...
봄님, 그녀석용 전용 메이커가 있는데..그건 안샀어요.
그냥 코렐 냄비에 물에 타서 오븐에서 발효시켜요. 시간은 마찬가지인 것 같아요.
우유값보다 훨씬 많이 비쌉니다..ㅠㅠ...4. 발상의 전환
'08.3.20 9:15 PM올리브 오일에 토마토를 볶는거... 진짜 지중해 건강식 아닌가요?
저도 그렇게 알고 있는데...-.-;
토마토를 날로 먹는 것보다 익혀 먹는 것이...
그것도 기름과 같이 볶아 먹는 게 영양소 흡수가 잘 된다고 들은 거 같아요.
기름과 볶으라는 거 보니까 영양소가 지용성인가...?
주워들은 건 많은데 활용이 안되요~ㅋㅋ
제가 들은 게 맞다면 뒷걸음 치다가 쥐 잡으신 듯!!! ^^5. 발상의 전환
'08.3.20 9:36 PM참, 질문이요!
혹시 그 가루가 이*요인가요?6. 배낭여행
'08.3.21 12:21 AM가루 제품명 알고 싶어요?
7. tazo
'08.3.21 3:34 AM노란알 을 토론토에서는 구경할수가 없어요ㅠ.ㅠ
토마토를 올리브유에 볶아먹는것 정말 좋답니다. 저희는
아침에 오믈렛으로 잘먹습니다.
저의 점수가 조금만 더있으면 5000점이 되어갑니다.
점수에는 무슨의미가있나요? 점수가 자꾸올라가는것보니 재미나서 요즘 글을 열심히 올리려노력중입니다.건강하시지요~^^8. emily
'08.3.21 5:17 AM"...올리브오일에 토마토 볶아먹는 것이 지중해식 건강식이에요..."
진짜 그래요. 토마토에 있는 lycophene이 우리 몸에 흡수 되려면, 올리브오일이나 mozzarella치즈랑 먹어야 흡수된대요.
어떻게 뻥치신 말씀도 오른 말만 골라서 하시는지...
^^*9. 또하나의풍경
'08.3.21 9:58 AM다 맛있어보이는데 맨 마지막 사진의 빠알간 딸기가 눈에 쏘옥 들어오네요 ^^
오일에 토마토 볶아서 멋진 음식으로 승화시킨 선생님이 솜씨가 막 부러워요!!10. hebe
'08.3.21 1:12 PM그 요쿠르트..
메이커까지 포함해서 한번 더 행사했음 좋겠어요!!!
놓쳐서 얼마나 후회스러운지요..
전 아직 칼질이 서툴러서 채썰기나 저렇게 다지는거 너무 어려워요..ㅋㅋ11. 김선아
'08.3.21 1:25 PM중국의 가정요리에서 토마토계란 볶음있어요. 올리브오일은 꼭 아니지만요 진짜 건강식은 맞죠!!!
12. 비타민
'08.3.21 2:30 PM저도 방울 토마토는 껍질 때문에 싫어해요...
그건 갈아서 마셔도, 껍질이 꼭 걸리더만요...ㅋ ^^
그렇다고 데쳐서 껍질벗겨서 먹는건 더 귀찮고.... 그래서 아예 안먹고 있어요..^^
근데요... 저도 토마토, 양파, 계란... 함께 볶아서 잘 먹는데... 저는 저런 색깔이 안나오던데...ㅠㅠ
무슨 소스 같은것도 넣어야 하나요..???13. 커피조아
'08.3.21 9:38 PM중국에선 몸풀때 감기걸렸울때 진짜 건강식으로 먹는다고 들었어요.... 건강식 맞습니다...^^
14. 김혜경
'08.3.22 4:54 AM발상의 전환님, 맞아요..이지*..ㅋㅋ..
hebe님, 그러지 않아도 해보니까 저도 이지*의 요구르트 메이커까지 필요해서,
다시한번 스토어에스 MD에게 앵콜 요청해야하나...고민중입니다.15. 초록맘
'08.3.22 6:00 PM좋은 정보 얻어가네요, 늘 토마토는 생으로 먹었는데. 한번 해보아야겠어요,..
16. soo
'08.4.8 10:23 AM일단은 유산균이니 남겨다 우유를 보충해서 다시 만들면 되지 않을까요?
저는 웰치스 주스 유리병에 우유 한 병이랑 플레인 요플레 한 통 붓고 뜨거운 물에 담궈 두는데
한 컵 정도 남으면 다시 우유를 데워 보충해서 만든답니다.
요구르트 제조기도 있지만 일일이 컵 씻기도 귀찮아서요.