도라지와 오이를 소금물에 살짝 절인뒤
고추장,고춧가루,매실액,설탕약간,식초,참기름,깨소금으로 양념장을 만들어
함께 버무리면 끝읕~
멸치 꽈리고추 볶음입니다.
먼저 꽈리고추를 기름에 살짝 볶아 놓고..다듬어 놓은 잔멸치도 기름에 볶아 놓습니다.
팬에 간장,물,매실액,고추가루 약간,후추약간 섞은 양념장을 끓이다가
꽈리와 멸치를 같이 넣고 버무리면 짜잔~!!
요건 제가 요리할때 쓰는 100% 웰빙재료~~!!

작년에 친구가 담아서 준 매실액은 설탕대용으로 사용하며 거의 안들어가는 음식이 없네요..^^
그리고 옆에건 엄마가 텃밭에서 손수 기른 고추로 만든 오리지널 태양초 고추장~~ ^^
그외에도 검정콩과 땅콩,가지,토마토,고구마, 대파 등등 많이도 갖다 먹었는데..
담주중에 그 텃밭에 거름줘야 한다네요...소x 뿌리러 내려가야할 듯~~ ^^
허접한 솜씨 봐주시느라 감사~!!