P> 약속은 지키라고 있는거 라며...
큰 가르침 주신 님의 뜻을 받잡고..
일단 수분부터 빼고 시작하려고 사우나 갔다
아짐들이 살 빠졌다며 나를 놀렸다..
오늘 부터 다이어트 하려구요..
언냐 한분이 나름 비법을 알려주신다
한의사가 알려준 비법이라며..
아침 토마토나 샐러드먹고
점심 먹고 싶은걸로 먹고
저녁 미역국을 끓여서 미역만 먹으라고..
그려..뒤칸은 내게 넘사벽이여..
앞 뒤칸 다 짜르고 중칸으로 가잣!!
일단 황태 넣고 미역국 끓였다
미역을 얼마나 많이 넣었는지(이눔의 식탐..)
건더기 한 대접 건져 먹고도 저 빡빡한 국을 보라..
물 추가해서 다시 한냄비 만들어 가족들 먹임..
그랬는데도
우리 꼬마왈.. "엄마 이런거 말고 헐렁한 국 먹고 싶어.."ㅋㅋㅋㅋ
배는 엄청 부르더이다
오이고추 뎅장무침도 했다(희첩에 있음.. 요거 양배추 도둑ㅋ~)
먹고 살아야 겠기에 강뎅장 끓였다
멸치도 통채로 먹으려고 볶음용으로 한주먹.. 양파 잘게 썬거.. 다시마가루
마늘 파 고추장 째끔 검은콩 두부 한모 넣고
주물렀다
양배추 데쳐서 강뎅장에 싸먹었다
(전날 일산엄마들 모임의 성지라는 쌈밥에 갔더니
양배추가 아삭 하더라구요 )
연구끝에 한장씩 데쳐셔 찬물에 담그니 어마낫!
이거슨 신세계.. 아삭 아삭 씹는 소리에.. 식감에..
한통 이라도 먹겠다
거기서 본대로 양배추 돌돌 말아 담았다
꼬마가 뎅장 흘릴거 같다며 큰구릇 요구.. 이렇게 먹었다
또 한가지!
그집서 먹은 오이무침.. 김치도 아닌것이 무침도 아닌것이
너무 맛났다
연구했다
도톰하게 썰은 오이에 끓인 소금물을 확 부었다
오이에서 영혼이 빠져 나가는 중..
꼭 짜서 무치니
마싯쏘!!!(나오코상 버젼..^^;;)
그릇에 담고 남은 양념에 밥비벼 큰 따님 줬다
나는 중카니스트 니까..풉~
열무김치도 담궜다
다이어트 끝나고 국수 말아 먹을거다
토마토도 삶아 먹었다 포크에 토마토 꽃고
칼로 열십자 긋고 끓는물에 데쳐서 겁질 벗겼다
(열성이다 먹는거 말고 다른일에 그렇게 열성으 ㄹ...^^;;)
또 강뎅장이다 요번엔 슴슴하게..
(진짜 맛없게 나왔다 내 사진의 한개다..)
베이컨 구워 잘게 자르고 연근 조려서 잘게 잘랐다
검은깨 없어서 걍 깨뿌렸다
밥넣고 비벼서
유부초밥 싸서 꼬마 수련회 보내고 날랐다
어디로 날랐는지는 식당에 가보니에..
운동 시작하려고 맘먹으면 츄리닝과 운동화 부터 사는 스타일이라
일단 열무랑 얼가리 4단 사서 시작했다
우거지 해 먹으려고
저녁에는 미역이랑 우거지 지짐
점심은 양배추 쌈
중간 중간 잣과 아몬드 간식
(왜 인지는 모르겠으나 견과류 구신인 나는 이거라도 안씹으면 죽을거 같았다)
수요일에 시작해서
목요일 점심 삼겹살과 야채 잔뜩
금욜 잘 지나가고
토요일 시청광장 추모제에서 떡과 음식으로 무너짐..ㅜ.ㅜ
일욜 지내고 월욜 저녁 모임에서 차돌박이 구워 먹음
탄수화물 최대한 자제하고
아메~아메~아메~ 아메리카노 하루 두잔
화요일에 재보니 1.5키로 빠졌다
이만하면 해볼만하다 이제 밥생각 안 난다
야호!!!
(며칠이나 가나 보잣!!! )
