wheat을 넣어 만든 샐러드

[야옹이누나]

Wheat을 이용해서 샐러드를 만들어 보았어요.

만드는 법은 매우 간단하답니다.
박스에 나온 대로 wheat을 요리(?) 해주시구요 -그래봤자 뜨거운 물에 불리는 수준입니다.
나머지 재료들- 방울토마토, 오이, 페타 치즈를 작게 잘라주세요.
wheat이 다 식으시면 마른 허브종류를 아무거나 넣고 방울토마토, 오이, 페타 치즈등과
샐러드 드레싱-올리브 오일과 발사믹 식초 등으로 만든 드레싱을 넣고 잘 섞어주시면 된답니다.

Wheat 대신에 cous cous나 barley로 대신해서 만들어도 될 것 같아요.

저녁으로 이것만 딸랑 먹기는 그래서 생선살 또는 닭가슴살을 같이 구어내면
딱 한끼식사 될 것 같아요.

점심 도시락으로 싸가기에는 정말 안성맞춤인 것 같네요.


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[opatra]

어머, wheat로도 샐러드를 만드는군요. 처음 알았습니다.
거기에 야채와 치즈를 넣어 드레싱을 뿌려 먹으면 그것도 맛있겠어요.
wheat가 과일이나 야채의 물기도 흡수해 질척해지지 않아 샌드위치로 만들어도 좋겠네요.
찐감자 넣으면 샌드위치에 물기가 돌지 않아 맛있는 것처럼요.
말씀처럼 도시락으로 싸가기에도 것 같아요.