저녁대용으로 먹을만한 거 추천해주세요~

[쏘야]

저녁을 늘 9~10시에 먹고...11시~12시에 취침을 하다보니
살이 너무 많이 쪘어요...
그래서 가능한 저녁을 안먹거나..
배고프면 저녁이 아닌 다른것을 먹으려고 하는데
머가 조을까요?

콘푸레이크..이런것도 살이 많이 찔까요?
아님 인터넷으로 토마토를 박스로 사서 얼려놓고
저녁에 주스로 갈아 먹을가요...

추천 부탁드릴게요....
(퇴근시간이 늦어..저녁식사시간을 땡길수가 없어요 ...)

[강윤]

얼마전 이승철씨 기사 읽은기억이 문득나는데
탄수화물 없이 단백질이나 야채들을 먹고 편히 살뺐다고 본것같아요.
아내가 저녁엔 탄수화물은 전혀 안줘서 배불리먹고 살뺐다고 했던듯합니다.
밤에는 찐계란이나 과일아닌 야채같은것 듬뿍 줬다고 하던데

개인적으로는 두부샐러드나 해초로 만든국수같은것들 사다가 우동이나 메밀처럼 먹으면
어떨까 싶네요...

[화이팅~]

미숫가루나 떡이요..
떡은 콩설기나 인절미 방앗간에서 해서 바로 냉동실에 넣었다
먹고 싶을때 꺼내서 녹이면 쫄깃쫄깃해요~^^

[김흥임]

그이상 말하자면 저녁이 아닌
저녁까지 다 먹은뒤 과외로 야참을 먹는것었다면 다르지만
하루 세끼를 먹는건데 단지 밤에 먹는다고 살이찌는건 아니란 경험을 하고 있습니다
다만 양이 문제일겁니다 .

야참이 아닌 저녁이시면 그냥 밥으로 드셔도 됩니다
다만 좀 가볍게 드세요
밥양은(정말 두술정도 먹어도 습관되니 배 부르더군요 ) 줄이고 가벼운 드레싱으로 야채셀러드라든지
미역같은것 심심하니 반찬만들어 그런걸로 포만감은 채우시고

결론은 밥을 드셔도 밤이어서 살이 찌는건 아니다
양을 좀 줄이세요 ,입니다 ^^

[나리맘]

호박죽이 최고입니다.
팥죽이나요

[쏘야]

강윤님/아..두부샐러드나 해초로 만든 국수요?? 굉장히 쉬워보이지만 저처럼 완전 초짜는 것도 고민스럽네요 ㅋㅋ 신랑이랑 저는 육식공룡이라...일단 야채를 먹으라는 말을 기억할게요..^^
화이팅~님/ 떡 살찌지 않을까요? 냉동실에 몇개 잠들어 잇는데..일단 그거 먹어치워야겠네요 ㅋㅋ
김흥임님/ 그게 문제에요..양이...저녁을 거하게 먹거든요....밥한그릇 뚝딱..고기..머 이렇게 먹어요...양줄이기가 세상에서 젤루 어려운건데...대단한 일을 실천하시고 계시네요..우와...
일단..양줄이기 저희는 못해요..먹다보면 이게 막 땡겨요 ㅠ.ㅠ ........
나리맘님/ 아항..죽이 있었네요...동원죽..이런거 사서 둘이 나눠먹을까요??ㅎ