기분이 좋아지는 음식들...

[완스패밀리]

기분이 좋아지는 음식들입니다.

*기분이 우울할 때
  초콜릿에는 신경을 안정시켜주는 마그네슘과 기분을 좋게 해주는 엔돌핀이 함유되있습니다.

*왠지 슬퍼질때
  푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋습니다.
  슬플 땐 부드러움이 해결책이 되어줍니다.

*무서울때
  땅콩버터로 어린시절의 행복을 떠올려보세요

*감정이 산만할때
  박하차나 박하사탕의 예리한 맛이 정신적 안정을 주고 한가지 일에 집중하는데
  도움을 줍니다.

*근심스러운 일이 있을때
  구운 감자나 파스타,빵을 선택하세요
  탄수화물은 혈당의 급속한 변화를 막아주는 역활을 합니다.


이 내용은 책에서 본거에요 개인차가 있겠지만요 (*^^*)