이런글 올려두 되나여?

[똥배]

제가 예전부터 변비가 무지하게 심하거든요
근디 약을 먹어도 이젠 별루 효과를 못봐요...
얼마전부터 홈쇼핑에 파는 푸룬쥬스라는걸 한번 사먹어볼까?
고민중인데요.....
혹 드셔보신분 계신가요?
제가 위장병이 있는지라 좀... 자극적인 걸 먹으면 속이 뒤집어지거든요
괜찮을까요?
다른 방법으로도  변비를 해결할 수 있음 갈켜주세요

[카페라떼]

변비약 장기간 복용은 정말 안되요..
정말 심해지면 나중에 약없인 화장실 못가요..
변비에 좋은건 ... 다시마도 좋고요.. 떠먹는 요구르트도 좋아요..
요구르트제조기 있으시면 만들어서 아침 저녁으로 꾸준히 드세요
처음부터 반응이 있는건 아니니까 약드시지 마시고 음식으로 조절하세요..

[ido]

개인차가 있긴 한데요.....저는 아침 공복에 바나나 하나 일어나자마자 바로 먹구요, 커피 한 잔 진하게(우유넣구.설탕넣구.좀달게요) 마시면.....얼마 있다가 신호가 와요. 거르는 날은......당근. 신호가 없구요. 저는 그렇게 변비 예방하는데요....모르겠습니다.

[도라]

태음인은 장이 약해서 과민성 대장 증상이 오구요. 보통 별 이유 없이 만성 변비에 시달리는 경우는 소음인이 많아요.
속이 찬 소음인의 변비는 요구르트나 우유로 해결되지 않구요. 오히려 속을 데워 대장을 강하게 하는 것이 좋기 때문에 한약으로 치료하는 것이 좋대요. 반대로 열이 많은 소양인은 성질이 찬 알로에가 효과적이겠지요.
한달 동안 같이 배낭여행을 했던 친구가 그 때 화장실에 가지 못했다는 사실을 근래서야 알게 됬는데요. 그 친구 여전히 변비고, 체질이 같다는 그 친구의 둘째 아들도 변비가 심해 가끔 소아과 가서 관장해요.
반대로 소양인은 변비가 별로 없는 대신에 하루만 화장실에 못가도 찝찝해 하는 편이지요.

[혁이네]

생청국장이요 저도 장이 안좋아서 변비 설사반복에 가스도 잘차고 시원하게 보지도 못했는데

생청국장먹고 바로 다음날 신호가 오더군요 아침 저녁으로 한숟가락씩 먹으면되니 간단해서
좋구요

제가 먹어본 중에 저는 생청국장이 제일 효과 좋고 빨랐어요

[완스패밀리]

전에 tv에서 봤는데 변비에는 고구마가 좋다구 들었거든요
삶은거를 껍찔째 먹는게 도움이 된데여.껍질을 까서 먹는거보다요.
껍질을 신경써서 깨끗이 씻어서 함 드셔보세여 ^^*

[변비]

프룬쥬스.. 임산부들이 많이 먹죠.
별다른 장애는 없는걸로 알고 있어요.
효과도 좋다고들 하고.....

[채린]

프푼주스, 좋습니다...아기들에게도 의사들이 변비있을때 먹이라고 하던데요...전 그냥 가끔 먹습니다...맛있어서...그런데 그 맛을 싫어하시는 분도 계시더군요. 그런데, 제가 알기에는 바바나는 설사를 멈추는 것으로 알고 있는데요....변비에도 괜찮나요?

[아뜰리에]

바나나?
잘 익은 바나나는 오히려 설사를 멈출때 먹습니다.
덜 익은 바나나는 변을 유도하구요.
저는 이렇게 알고있습니다만..

[이종진]

저도 심각해서 좀 찾아보긴 했는데요,
아침에 일어나자마자 물 마시고, 아침밥 꼭 먹고, 아침 먹은후 30분 이내로 화장실 가고(무조건), 고기보다는 야채를 많이먹고, 과일도 많이 먹고.. 물도 많이 마시고..(하루 2리터), 이게 공식인거 같애요.
근데, 단기간에 해결되는게 아니니까 꾸준히 노력해야지요.
요쿠르트나 불가리스 같은건 별 소용없구요.. 혜경님이 효과를 보셨다는 매실잼도 전 아니더라구요.. 약은 절대로 먹지 마시길..
건강보조제 같은 약들(유산균이나 다시마가 함유된)도 먹어봤는데, 꾸준히 먹질 못해서인지 실패했구요.. (가격도 비싼것을..)
저도 푸룬쥬스 한번 먹어봐야겠네요. ^^;

[이종진]

검색을 해보니 말린 자두(=푸룬)도 괜찮다 하네요. 한번에 3개 정도만 먹구요..
근데 푸룬 쥬스 메이커가 많네요. 델몬트도 있고, 리고도 있고, 유기농 엑설런트 등급 스테플톤 푸룬주스도 있고...

[오이마사지]

음식 식습관을 차츰 바꾸셔야 됩니다..당장 큰 효과를 못볼수도 있지만..^^;;

1.현미밥+다시마쌈싸먹기
2.간식은 고구마삶은거(껍질채로),생당근 정도
3.아침저녁으로 생청국장 한숫갈정도 먹기..(요즘은 분말로 된것도 있습니다..)
4.물 많이 마시기
5.주3회이상 꾸준히 운동하기 (걷기,조깅,수영등)

푸룬쥬스는 마트나 백화점에도 요즘 팔아요..하나 구입해서 드셔보시고..
괜찮으시면..대량구입해서 드셔도 되지않을까요^^

[부산댁]

얼마전 남희석,신동엽나오는 맨투맨에서 변비에 관한 얘기가 있었는데요
그때 나온 의사선생님이 약은 정말 최후에 사용하는 것이니 절대 자주 먹지 말라고 하드라구요.

그리고 복부 아랫쪽 맛사지 하는 방법도 가르쳐 주구요... SBS에 들어가셔서
프로를 함 보시는 것도 도움이 될 것 같아요..

[수야]

변비가 결코 간단한 병이 아닙니다.
한번씩 관장하고 변비약으로 뚫어주는 것은 임시방편일 뿐, 치료라 할 수 없거든요.
내 몸의 대사가 정상화되고 장기능이 회복되어야 치료라 할 수 있는데 오랜시간 노력해야 합니다.
우선 콩으로 한번 해보세요!
검정콩(약콩=쥐눈이콩=서목태)를 삶아서 믹서에 갈아 우유나 물에 타 마신다.
혹은 볶아서 미수가루처럼 타 마신다.
아침 공복에요.
우선 이렇게 꾸준히 해 보시고 안되면 함부로 약이나 건강식품 사 드시지 마시고
의료인의 치료를 받으시도록 하세요!