일어서기 - 마카로니 그라탕

[휘]

힘없는, 발가락을 바닥에 놓는다.
무릎을 바닥에 놓는다
손바닥으로 바닥을 짚는다.
팔에 힘을 힘껏 주고 무릎을 바닥에서 부터 멀리한다.
발바닥을 바닥에 완벽히 접촉시킨다.
그리고, 허리에 힘을 주고, 힘껏 돋움질 한다.


일어서는 방법이다.


넘어져 본 사람이야말로, 일어서는 방법을 안다.
많이 넘어질수록, 온전히 일어설 수 있다.
주저 앉고 싶지 않다.
나는 일어서기의 달인이 되어... 진짜 기쁨을 알게 될 것이다





재료:마카로니 한줌, 칵테일 새우 6개, 당근 조금, 노란 파프리카 1/4개, 양파 1/4개,
      시판용 스프1인분( 폰타나 구운감자 맛),피자 치즈 한줌, 소금,파슬리 가루, 후추 조금씩
만드는 방법:
1. 마카로니는 2/3정도만 익도록 데친 후 소금을 뿌려 간을 한다.
2. 칵테일새우, 당근, 파프리카, 양파는 입자감이 살도록 다진다.
3. 시판용 스프를 끓여 준비한다.
4. 오븐용기에  마카로니와 당근, 파프리카, 양파를 섞어서 알맞게 담는다.
5.  스프가 아래까지 스며들도록 적당량을 넣는다.
6. 위에 치즈가루, 칵테일 새우, 파슬리 가루, 후추를 뿌려 180도 오븐에서 10분간 굽는다.
7. 200도 그릴 기능에서 3분간 조리후 끝낸다.



*마카로니에 소금간 하는 것 잊지 말기.
** 그릴 기능을 후에 첨가하면, 구운 색감을 더 잘낼 수 있답니다.

[포도공주]

점심시간 전에 82 들어오면 안되는데.. 휘님까지 봐버렸네요.
오늘은 또 뭘 먹어야 하나.. 사진 보니까 눈만 버렸어요. 흑흑
(회사 근처에는 이렇게 맛있고 예쁘게 하는데가 없단 말입니다!!)

아, 따뜻한 그라탕 한접시가 내 앞에 놓여 있으면.. 정말 행복할 것 같아요. ^^*

[라니]

앗~
휘님 저도 눈 버렸어요 ㅜㅜ
울 강아지들 저녁에 딱이네요.
슈퍼들릴 일이 있는데,,,휘리릭~
사진이 멋져요^^

[휘]

포도공주님... 오늘은 점심에 뭘 드실려나???? 맛난거 드세요!!!!

라니님... 아이들에게 정말 좋을 듯... 오후에 간식으로도요~~~~