적무싹 오징어볶음~

[복사꽃]

오징어볶음에 적무싹을 넣어봤어요.

적무싹 오징볶음의 Key Point!!

1. 오징어를 잘게 채썰듯이 자릅니다.
2. 펜에 기름을 적당히 두른다음 오징어를 넣고 다진마늘, 고춧가루, 간장, 물엿등을
   기호에 알맞게 적당히 넣어서 살짝만 볶아줍니다.
3. 마지막에 불을 끈다음 적무싹을 넣고 살짝 버무려주면 완성!!

<영양정보>
* 오징어의 영양 : 질 좋은 단백질이 어떤 생선류보다 많이 들어있고 타우린과 같은 몸에
좋은 성분이 풍부해 고혈압, 동맥경화, 심장병, 당뇨병, 시력감퇴 등 각종 성인병에 효과를
발휘한다. 또한 피를 보충하는 비타민이 들어있어 여성의 빈혈, 무월경, 폐경기에 동반하는
갱년기 장애에 효과가 있다. 최근에는 오징어의 먹물에 항암 성분이 들어있다고 해서 새롭게
주목을 받고 있다. 오징어의 뼈는 '해지소'라고 하는데 지혈작용이 뛰어나다.

* 적무싹의 영양 : 약간 매운맛이 도는 적무싹은 소염, 냉각효과가 있으며, 신경통, 요통, 어깨
결림 증세에 좋은 새싹이다. 또 소화 기능도 탁월해 육류나 소화가 잘 안되는 음식을 먹을때
곁들이면 속이 편안해진다.

[이화진]

맛있겠당.

[하얀]

오늘은 처음 뵙는 분들이 많네여...
복사꽃님도 첨 뵙는거 같은데
침고입니다~^^

[복사꽃]

하얀님, 오래간만에 요리를 올려봅니다.
키친토크에 요리 올리는것이 얼마만인지...몇년된거 같아요.

[복사꽃]

blue_mallow님, 반갑습니다.
요즘은 새싹요리에 폭~ 빠져지내고 있답니다. ^^