안녕하세요. 건강도시락 갖고 또 왔어요.
28일째 건강식, 절식, 소식의 결과
남편은 12키로를 감량하고 주말에 가서 청바지를 두개 샀네요. 옷이 너무 커져서. ㅎㅎ
저는 몸무게는 몰라요. 몸무게 재본지가 10년이 넘었거든요.
하지만 저도 옷 사이즈가 줄어들어서 저도 청바지 하나 구입했답니다.
이렇게 키톡에 사진올리고 하면 심기일전이 되는거 같아서 이번주 저희의 도시락 식단을 공개합니당.
요즘 꽃힌 식자재들. 치커리. 아보카도.무순.부추. 맛살. 이걸 이용해서 스프링롤을 만들었지요.
한국에서 나온 큐브참치와 두부샐러드.
소스는 으깬 두부에 참깨를 갈아서 직접 만들었어요. 너무 고소해용~
닭가슴살을 발사믹식초와 베이즐을 다져서 재었어요.
오븐이나 후라이팬에 구우면 너무 맛있어요. 닭가슴살의 신세계를 경험하실듯.
두부로 만든 누들이에요. 칼로리가 20칼로리 밖에 안되요.
베이즐 패스토를 만들어서 버무리면 신선한 베이즐의 향이 너무 좋아요.
연어를 사다가 발사믹 식초와 홍초에 재어서 구웠지요.
이렇게 한주간의 도시락이 완성~!
연어가 너무 부드럽고 맛있답니당.
그리고 항상 야채샐러드는 머스트 해브 이구요!
사진 봐주셔서 감사해용! 다들 건강한 2012년 됩시당~~
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