요가비디오테입 추천해주세요

[유영미]

애기가 둘이다보니 어디 밖으로 나가서 뭘 해본다는건 생각도 못해봅니다..

집에서나마 몸을 풀어주고싶은데 요가가 적당할것 같아서요..

비디오테잎으로된것중 추천해주고싶은것 있으심 알려주세요..

[어리버리]

원정혜요가와 최윤영요가 두개가 가장 대표적이잖아요?

제가 들은 얘기로는..최윤영 것이 더 따라하기 쉽다네요..그 사람이 몸이 뻣뻣한 것이 평범한 우리랑 비슷하대요. 원정혜씨는 원체 유연하시잖아요..

[유지니~]

원정혜 요가 샀거든요... 굉장히 어렵습니다.
이틀하고 몸살나서 고생했지요...
집에서 하신다고요? 사실은 저도 그 테잎살때 같은 마음이었답니다.
근데 사고나니까 잘 안해지더라구요.. 서서히 돈이 아깝다는 생각이......
제가 좀 게으른탓도 있지만 사람심리가 다 비슷한거 아니겠어요? 히히히.....

[집에선]

잘 안하게 됩니다.
이경실 뱃살빼기 비디오도 그냥 잇잔아요.
아이덜이 어리더라도 오전에라도, 근처 놀이방에 맡기고, 에어로빅등에 다녀보세요.
아파트등에는 단지내에 놀이방도 잇고, 월 2-3만원짜리 저렴한 헬쓰, 에어로빅잇든대요.
집에서 하기도 어렵고, 애들이 엄마 운동하라고 가만히 잇겟습니까?

[ky26]

전 이소라 다이어트테잎 샀거든요
진짜 작심 3일을 몇번 반복하다
포기했어요
혼자하는건 넘 힘들어요

[nikita]

저두 워낙 요가에 관심이 많아서 책으로 사서 혼자 한 1년정도 생각 날때마다 하다가 아이 낳은 후 원정혜씨꺼랑 최윤형씨꺼 다 샀거든요.
원정혜씨꺼는 몸이 유연한 편인 저에게도 어렵더군요. 다 그런건 아니구 대채로 어려운 편이예요. 하지만 호흡법이 잘 설명되어 있구요.
최윤형씨꺼는 초보자가 따라하기 쉽게 되어 있어서 좋았습니다.
작은 책자에 각 체위에 대한 설명도 되어 있어서 먼저 책을 보면서 연습하다가 비디오보고 하면 좋습니다.
저는 두개의 비디오와 책을 접목해서 합니다. 따라하기 쉬운걸루 각 부위별루 선택해서 스트레칭 하듯이 순서에 상관없이 하구 있어요^^
제 생각에는 먼저 최윤형씨껄로 하시다가 재미가 붙으시면 원정혜씨꺼도 도전해 보심이.
참고로 요가에 관한 책도 사셔서 같아 보시면 여러모로 참고가 되지요.

[10월예비맘]

전 원정혜 비디오테잎 샀는데 정말 좋았거든요.
2일에 한번은 꼭 했어요.
생활요가랑 다이어트요가 두가지 있는데 다이어트요가는 좀 어려워요.
저도 한 뻣뻣하는데 자꾸 하니까 좀 부드러워지고 적응이 되더라구요.
그거 하다가 임신이 되서 지금은 안하고 있는데 임산부요가에도 도움이 많이 되요.
비슷한 동작도 많고 그동안 단련된(?) 유연함까지... ㅎㅎ

근데 정말 혼자 하는건 힘들어요.
시간 정해서 무슨 일이 있어도 꼭 한다! 그렇게 작심하기 전에는 잘안하게 되거든요.
게다가 아이들도 둘이나 있으시다면...

그래도 홧팅해봅니다.

[유영미]

제가 너무 안일하게 생각하고 있었나요?.....

원체 끈기가 없기도한데 말씀들을 듣고나니 해볼엄두가 안나네요..ㅋㅎ

애기들이 좀더 클때까지 기다리는수밖에 없나보네요..애기 맡길데도 없으니..

답변주신분들..고맙습니다..

[juju386]

전 사당동의 한국명상요가 센터에 다니고 있습니다...비디오 테잎은 아닌데요. 이번에 책을
발간했는데...오히려 비디오 테잎보다 낫더라구요. 천천히 펴놓고 따라하시면 될거 같은데..
아기 키우면서 비디오 보면서 따라하기도 여간 어렵지 않죠. 책보면서요, 한 두 동작을 아주 아주 천천히 하는게 효과적입니다. 여러동작을 빨리 하기보다는요. 아기 키우면서 하기 너무 좋아요.
참..책 제목이 '어린이 요가' (북하우스) 이구요, 어린이 요가라고 되어있지만, 거의가 제가 요가원에서 하는 동작 그대로입니다.
꼭 시도해보세요.