스트레스 많이 받고 혈압 높은 신랑 뭘 좀 먹여야 하나요?

[양한나]

워낙에 올빼미 체질이라 아침에 뭐 먹이기 참 힘드네요.
굶고 다녀봤더니 본인도 힘들다는걸 알더구만요. ㅋㅋ
아무리 뭐 안 들어가도 한 술 뜨고 간거랑 굶고 간거랑 다르데요.

걍 키위쥬스 생과일로 갈아주면 건 좀 먹어요.
죽이나 스프 해주면 몇 숟갈 뜨구요.-_-;;

먹든 말든 몸에 맞는 걸로 해서 좀 억지로 멕여야겠어여
뭐가 좋을까용???

특별히 아침용이 아니더라두요.

혈압이 좀 높아요. 과음하는 체질이고 고기라면 사족을 못 쓰구요. 몸에 안 좋은거만 좋아하네요.

[버터토피]

양파가 혈압에 좋다던데... 양파즙을 드시게 하던지... 저희집도 고기만 만좋아 했지... 비슷합니다 전 요샌 양파껍질차에 홍삼액기스 넣어서 그냥 물처럼 마시게 하구요 아침엔 토마토랑 사과 신선초 즙내서 마시게 하고 그래요 운동이라도 조금씩 하면 좋으련만... 그냥 저희집 이야기 같아서 도움 안되는말 중얼거리다 갑니다^^;;

[Terry]

혈압이 높은 분은 아침에도 국이나 찌개종류는 피하셔야 해요.
요즘 저는 스크램블 에그 소금간 약간 해서 토마토랑 같이 내고 모닝두부에 브로콜리, 어린잎 샐러드 얹어서 쯔유 살짝 끼얹어내고 숙주나물 양배추랑 같이 슬쩍볶아 내고... 뭐 그런 식으로 아침을 주거든요.
가끔은 우유에 선식이나 홀그레인시리얼 주고요.. 토마토는 안 빠지고 매번 나가는 것 같아요.

가급적이면 재료의 맛을 살려 조리를 최소한으로 하는 것이 혈압환자에게는 좋다네요. 하루 총 염분 섭취가 6그램.. 5그램이 한 작은 술이니..얼마나 작은 지 아시겠죠? 라면 한 그릇에만 염분이 6그램이 들어있네요...-.-;;; 그러니 찌개니 국은 아예 굳바이입니다..