일상이 되어버린 다이어트.... 스트레스 보다는 즐기려고 노력하려구요.
그래서 만들어본 저만의 반찬입니다.
얼마전 무밥으로 엄청난 몸무게를 줄였던 사례가 소개 되어서 오늘부터 아침 저녁은 꼭 현미와
콩을 잔뜩넣어 무밥을 먹어보려구요.
거기에다 직접 띄운 청국장으로 무밥과 함께 비벼먹을 양념장을 만들어 보았어요.
결과는 앞으로 알려드릴께요.
만드는 법은 무지 간단합니다.
부추 1줌을 잘게 썰어주세요, 다진마늘 1작은술정도 넣구요, 다진양파1/2개 정도에 간장 2~3큰술정도, 고춧가루1/2큰술, 참깨1/2큰술, 참기름2큰술 잘 섞어주시구요.
거기에다 집에서 직접띄운 청국장(엔유씨 청국장 제조기 이용하면 편해요, 으깨지 말구요) 1컵반에서 2컵정도 넣어서 잘 뒤젹여 주면 아주 좋습니다. 일단 청국장 냄새가 별로 안나구요, 부추와 마늘의 따뜻한 성질이 기초대사량을 높여줍니다. 부추는 체내 독소배출에도 좋다네요.
어떤 유혹에도 한달간 꾸준히 실천하여 결과 보고서 올릴께요.
키친토크
즐겁고 맛있는 우리집 밥상이야기
다이어트의 시작!! 청국장 양념장
Ban |
조회수 : 5,383 |
추천수 : 165
작성일 : 2006-04-23 22:55:48
회원정보가 없습니다- [뷰티] 요즘 피부 좋아졌다는 .. 7 2006-08-29
- [키친토크] 보기와는 달리 아주 시.. 4 2006-12-20
- [키친토크] 사과향 가득한 떡이예요.. 6 2006-12-02
- [키친토크] 미리 크리스마스 분위기.. 10 2006-11-30
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 로즈
'06.4.24 9:01 AM오...결과보고서..기대합니다..^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 17893 | 다이어트의 시작!! 청국장 양념장 1 | Ban | 2006.04.23 | 5,383 | 165 |
| 17892 | 쑥개떡 드세요~ 6 | 쑤~ | 2006.04.23 | 4,443 | 6 |
| 17891 | 고생 끝에 만든 딸기생크림케잌 2 | 생명수 | 2006.04.23 | 3,128 | 4 |
| 17890 | 너무 맛있는 오트밀쿠기 6 | 생명수 | 2006.04.23 | 3,720 | 1 |
| 17889 | ☆감자옷을 입은 새우~~^^**감자말이새우튀김☆ 32 | 이정미 | 2006.04.23 | 9,795 | 25 |
| 17888 | 두릅떡갈비? 2 | 민무늬 | 2006.04.23 | 2,951 | 10 |
| 17887 | 중국풍 쇠고기 샐러리 볶음 3 | 똥그리 | 2006.04.23 | 4,538 | 25 |
| 17886 | 농심 포*면으로 간편하게 음식점 베트남 쌀국수 따라잡기 1 | 노구 | 2006.04.23 | 4,946 | 18 |
| 17885 | 미니어쳐 허브브레드 2 | 호랑이 | 2006.04.23 | 2,678 | 1 |
| 17884 | 바나나를 안은 고구마 치즈케잌 4 | 영맘 | 2006.04.22 | 4,197 | 33 |
| 17883 | 10년만에 성공한 두부국,그리고 친정엄마표 오징어 김치 6 | chatenay | 2006.04.22 | 5,487 | 37 |
| 17882 | 쉽고 폼나고 맛있는 잔치 요리 8<끝내주는 쟁반국수>.. 13 | 홍성아 | 2006.04.22 | 12,346 | 14 |
| 17881 | 혜경샘님! 능골다녀왔어용~ 4 | 새댁 | 2006.04.22 | 3,900 | 10 |
| 17880 | 부시맨빵 1 | 생명수 | 2006.04.22 | 3,058 | 1 |
| 17879 | 커런트 머핀 2 | 생명수 | 2006.04.22 | 2,418 | 3 |
| 17878 | 쵸콜릿 수플레 1 | inblue | 2006.04.22 | 3,048 | 5 |
| 17877 | ☆Fudge Heartlettes~찐~~한맛의 쵸코 타르트~^^.. 6 | 이정미 | 2006.04.22 | 3,874 | 15 |
| 17876 | 늙은 호박 쪼가리에 옛 생각 한 토막 9 | lyu | 2006.04.22 | 3,620 | 21 |
| 17875 | 울퉁불퉁 이스터 에그요~ 3 | Joanne | 2006.04.22 | 4,056 | 24 |
| 17874 | 상상력 부풀리는 생선요리 3 | 쿡스토리 | 2006.04.22 | 3,490 | 2 |
| 17873 | 화산을 닮은 케익..Lava Cake 4 | yun watts | 2006.04.22 | 4,481 | 40 |
| 17872 | 선물용 모카 케잌 5 | 이윤경 | 2006.04.22 | 3,602 | 8 |
| 17871 | 럭셔리 궁중 떡볶이 2 | 정은숙 | 2006.04.21 | 5,112 | 1 |
| 17870 | 저도 쿠키만들어 봤어요~~ 49 | 도현맘 | 2006.04.21 | 3,563 | 17 |
| 17869 | 980원짜리 지중해 스타일 요리~ 1 | 쿡스토리 | 2006.04.21 | 4,894 | 5 |
| 17868 | 스콘 1 | inblue | 2006.04.21 | 3,482 | 1 |
| 17867 | 처음으로 열어준 우리딸 생일파티 11 | 프림커피 | 2006.04.21 | 8,147 | 14 |
| 17866 | 쌀가루로 케잌 만들기 1 | pink dragon | 2006.04.21 | 3,951 | 22 |