신나는 다이어트 세계로 빠져봅시대이~~11일째!!
다이어트황제 |
조회수 : 1,063 |
추천수 :
20
작성일 : 2009-02-11 23:25:23
204818
어제와는 달리 오늘은 날씨가 많이 따뜻했어요~
저녁에 걷기운동을 하는데 불어오는 바람이
참으로 신선하게 느껴졌어요...
요즘 여기 저기서 산불이 난린데...
다들 불조심하세용~
오늘은 오랜만에 마음껏 식사를 즐겨봤습니다.
아침 : 밥(3숟가락), 구운김
점심 : 밥(1/3공기), 닭볶음탕, 배추김침, 오이무침
저녁 : 샐러드 (1접시)
간식 : 방울토마토(2개, 커피2잔)
비장의 약(한약)1봉지
운동 : 걷기(1시간), 윗몸일으키기(300개)
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