16일째...
회식으로인해서 늦게까지 논다고 일기를 못적었네요..
간단하게 어제 식단을 적어봅니당.
아침 : 선식(1잔)
점심 : 금식
저녁 : 보쌈(조금), 소주(3잔), 맥주(1잔)
비장의 약(한약)1봉지
운동 : 쉬는날!
17일째...
어제는 늦게까지 신나게놀았는데... 오랜남에 조금이지만 술을먹어서 다욭에 치명적일거라 생각했는데...야채와 물을 많이 먹어서인지 생각보다 방어를 상당히 잘했어용...오늘은 무지장 바쁘게 야근하다 이제막 집에왔어요...
날씨마저 무진장 추워서 짜증이 절로나더라구요.. 그래서 오늘은 밥으로 영양과 체력을 보충했습니당!!
식단을 소개합니다.
아침 : 선식(1잔)
점심 : 밥(1/4공기), 된장국, 김치
저녁 : 밥(1/4공기), 닭볶음탕
간식 : 방울토마토(3개)
비장의 약(한약)1봉지
운동 : 오늘도 쉬는날!!
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
신나는 다이어트 세계로 빠져봅시대이~~16,17일째!!
다이어트황제 |
조회수 : 1,153 |
추천수 : 21
작성일 : 2009-02-17 22:47:48
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