반식 다이어트가 뭔가요?

[제이맘]

전에 어떤분이 반식 다이어트해서 살을 많이 뺐다는글을 읽었는데...어느분인지 모르겠네요.
저도 살빼고 싶은데...반식 다이어트가 뭔지 아시는분 좀 가르쳐 주세요.
약을 먹거나 그런건 하고 싶지않고 살은 빼고싶은 직장맘입니다.ㅠ.ㅠ

[완두콩]

아무 검색 싸이트에 들어가셔서 반식다이어트 치면 아주 많은 내용이 쏟아진다니다. 여기 82에도 많을껄요 ^^ 먹던 음식의 반만 먹는거래요 그럼 쫘악 빠진다지요

[제이맘]

완두콩님 감사합니다.검색할 생각은 안하고 있었네요^^::

[아줌마짱]

다이어트는 무조건 굶기만 하면된다고 생각하고 시작하면 건강에 무리가 옵니다.
자신의 먹는양과 활동량, 운동양등 여러가지를 따져보고 시작하고 단시일내에 효과를 볼려고 하면 안되고 한달에 2Kg정도 감량하면 된다고 생각하고 하세요.

[완두콩]

저도 검색 안하고 질문부터 먼저 하는 경우 많아요 ^^ 반식다이어트가 한때 무지 유행이었고 지금도 많은분들이 하셔서 자료가 많더라구요. 제가 답글 달아드리는것보다 더 많은 글 보실수 있겠더라구요.