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건 강

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다이어트일기 - 2일째.3일째

| 조회수 : 1,169 | 추천수 : 32
작성일 : 2008-12-13 22:11:16
2008년 12월 11일 목요일 2일째

아침: 8:00   쌀밥 3숟가락, 김구이, 김치

점심: 12:00  쌀밥 1공기, 굴미역국, 잡채, 녹두나물, 김치

저녁: 4:00  페리카나치킨 4조각

운동: 바깓걷기 30분


2008년 12월 12일 금요일 3일째

아침: 8:30 콩밥1/2공기, 김치찌개

점심: 12:00 해물샤브샤브, 칼국수조금, 죽

저녁: 7:30 맥주2잔, 골뱅이무침, 해물떡찜..

운동: ---

송년회 모임이 시작된거져...
다이어트 시작하고 칼로리 높은거 먹어대는 거져.. ㅠ.ㅠ
에효..계속 송년모임이 대기하고 있는뎅..먹는 유혹을 이기가 힘드네요






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4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 단비
    '08.12.14 2:04 PM

    홧팅이요..저도 시작해야하는데...
    집에서도 수시로 스트레칭해주세용

  • 2. 희망상자
    '08.12.14 3:34 PM - 삭제된댓글

    화이팅입니다.
    국이나 찌개 드실 때 가능하면 국물은 드시지 마셔요.
    칼로리도 그렇고 특히 나트륨 섭취가 높아진대요.

  • 3. 다이아
    '08.12.14 10:03 PM

    단비님.. 희망상자님... 힘을 주셔서 감사해요.
    으쌰으쌰 힘이 솟네요 ㅎㅎ

  • 4. 윤아맘
    '08.12.15 9:32 AM

    저녁을 거지처럼 먹으라 했어요 점심을 잘 드시고 저녁을 가볍게 드심 좋을듯 해요 .

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