다이어트 일기 - 5일째, 6일째

[다이아]

2008년 12월 14일 일요일  5일째

아침: --

점심: 12:00  쌀밥 1공기, 꽁치무조림, 어묵볶음, 배춧국, 김치

저녁: 5:00  한정식 코스요리

간식: 밀크커피 1잔, 블랙커피 2잔, 상투과자1개

운동: 바깥걷기 20분



2008년 12월 15일 월요일  6일째

아침: 8:30  쌀밥 1/2공기, 무우국, 김치

점심: 12:00  김밥1줄, 김치만두2개, 양상추샐러드

저녁: 6:30   김밥1줄반

간식: 녹차2잔,  딸기10개, 메론2조가

운동: 바깥걷기 20분

[하트쿠키]

저기..저도 다이어트 중인대요
몇가지 수정하셔야 하실 부분이 있는 것 같아서요...
일단 밀크커피는 끊으셔야 할 것 같구요 아침은 조금이라고 드시는게 좋을듯합니다
그리고 과일은 은근히 칼로리가 상당하답니다 김밥도 물론이고요
유산소운동도 20분이 지나야 그때부터 지방이 연소되서 적어도 30-40분은 하셔야 효과가 있답니다
저는 맨날 믹스커피 먹다가 끊고 식사량도 반으로 줄이고 간식 절대 먹지 않고 과일 대신 오이랑 당근 어떤땐 토마토를 먹고 있어요 아직 3주 좀 안되었는데 3.5킬로 줄었어요

[요리조리쿡쿡]

화이팅^^힘내세요!

[백설공주]

믹스커피 ..
저게 문제네요
저도 다이어트중인데 커피를 못 끊겠어요 ㅠㅠ

[다이아]

하트쿠키님... 3주 안됐는데 3.5킬로 감량하셨으면 정말 잘 하셨네요. 부럽부럽~
김밥 정말 칼로리 높은거 같아요 김밥먹은 다음날 체중을 재보니 500그램 빠졌던게
도루묵.. 아흑 내가 넘 좋아라 하는 김밥인데.. 당분간 가까이 하지 말아야 겠어요.

요리조리쿡쿡님.. 격려 고마워요^^

백설공주님.. 저두 믹스커피요.. 끊기 너무 힘들어요. 어떤날은 블랙커피에 만족하다가도
대부분 믹스커피 한잔 마시려고 주방을 기웃기웃.. 그래두 3잔 마시던거 1잔으로 줄였으니
반은 성공이라고 스스로 위안을 줍니다. ㅎㅎ
우리 열심히 해서 꼭 성공해요 화이팅!!