감자가 다이어트 식품인가요?

[오렌지나무]

요즘 감자가 무척 싸네요.
옥션에서 감자20kg 주문 해 놓고 기다리는 중이예요.
다이어트 중이라 밥 대신 감자를 한번 먹어보려구요.
돈 많이 드는 다이어트는 하루 이틀은 몰라도 계속 할 수가 없거든요.
근데 다이어트에 감자가 적이 라는 말도 있고
또 어떤 사람은 칼로리가 낮아서 좋다는 말도 있고......
감자........ 다이어트에 괜찮을까요?

[하트]

저도 다이어트에는 그닥 도움이 안된다고 들었어요..
칼로리는 낮아도 GI지수가 높아서,,
오히려 고구마가 다이어트에는 좋다던데,,,

근데 포실한 감자 ,,맛나잖아요..
밥조금 드시고 감자도 조금 먹어주고,,그러심 안될까요?^^

[who knows?]

감자는 다이어트하고는 상관없는듯 해요.. 탄수화물이라...밥이나 감자나 별반 차이가 없죠

[bero]

고구마가 섬유질이 많아 감자보다 다이어트에 도움이 된답니다.

[리바이스]

저같은 사람은 허기지면 손떨리면서 진땀이 나서
감자 삶아놓고 먹는데
다이어트는 물건너 갔나 봅니다.

[프림커피]

옛날 살##다이어트 할때, 거기서 하는말이
아침에 감자즙을 내어서 마시고,,건더기로는 기름없이 전을 부쳐먹으라고 하더군요,,
아침에 그렇게 먹었더니,확실히 좀 빠지더라구요,,

[gene]

그래도 밥보다는 감자가 칼로리가 낮아요. gi지수가 좀 높다고는 하지만 흰쌀밥 보다야 낮죠.
밥대신 적당히 너무 많이 드시지만 않으면 괜찮을듯~

[안수연]

감자보단 고구마가 다이어트엔 더 좋을것 같네요
생감자 즙은 위 안좋으신 분한텐 좋다구 하던데요..

[오렌지나무]

다이어트엔 감자가 그리 좋은 건 아니군요.
변비도 막을 겸 고구마로 하고 싶긴한데
사다 놓으면 금방 상하는 것이 가격 또한 비싸네요.
이왕 주문 해 놓은 감자니 양을 줄여 조금씩만 먹어야겠어요.
시간내서 답변해 주신 분들 모두 고맙습니다. 좋은 하루 되세요.

[핫핑크가 좋아]

저는 고구마 먹으며 끝도없이 손이가서 오히려 살이 디룩디룩ㅠ.ㅠ

[수엄마]

칼로리는 감자가 고구마보다 더 낮구요.. G1 지수인가.. 저혈당 다이어트 하는데는 감자보다는 고구마가 좋다고 하더라구요.. 그래도 아직 여러 책들.. 외국책들에서도 그렇고.. 감자가 다이어트에 도움이 된다고 하던데..

[황몽공주]

감자는 쪄서 그냥 밥대신 먹으면 다이어트되고 기름에 튀기거나 해서 먹으면 살이 찌죠 ㅡㅡ; 대학교 1학년때 수지침 맞으면서 살뺀다고 했을때 수지침 놔주시는 분이 매끼 감자찐거 2개씩만 먹으라고 했었죠 ㅠㅠ 두달동안 감자만 먹었던 기억이 ㅠㅠ 한 10킬로 빠졌었어요