82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

기사 - ‘아침밥은 왕·저녁은 거지처럼’ 실제 효과 봤더니...

ㅇㅇ 조회수 : 3,870
작성일 : 2023-03-19 16:41:02
‘아침밥은 왕·저녁은 거지처럼’ 실제 효과 봤더니…[식탐]
세계적인 장수마을에서도 이 같은 식습관이 공통적으로 발견 
아침은 혈당 반응에 ‘민감’·밤에는 ‘둔감’
지방 분해·대사 활발…“충분한 아침식사, 체중조절 유리”
 https://v.daum.net/v/20230319141104543

그렇다합니다...
근데 아침에는 잘 안들어가요..
IP : 156.146.xxx.49
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 커피
    '23.3.19 4:45 PM (122.36.xxx.228)

    점저로 3시에 마지막 식사하고 물도 6~7시까지만 마시고 자면 아침에 배가 고파서 잘 먹게되요. 아침에 고기도 구워 먹을때도 있어요.

  • 2. 저도
    '23.3.19 4:52 PM (128.134.xxx.88)

    122님이랑 비슷하네요. 저는 밥 챙겨먹기 귀찮아서 하루 두끼먹어요, 하지만 세끼같은 두끼.. 간식도 꼭꼭 챙겨먹지만
    저녁 안먹으니 잘때 낼 아침엔 뭘 먹을까 생각하며 자고 아침에 일어나자 마자 밥 차려 먹어요.
    고기랑 라면도 아침에 먹을때 있어요. 밤에 빈속으로 자는게 담날 가뿐하게 일어나요.

  • 3. ..
    '23.3.19 4:59 PM (223.62.xxx.67) - 삭제된댓글

    전 요새 아침에 방탄커피 먹어요
    이즈니가염버터 한덩이넣고 mct오일 올리브유 좀 넣고 돌리면 맛있는 라테가 되요
    점심 12시 저녁 5시
    올들어 4키로 빼는중이요

  • 4. 저도 저도님과
    '23.3.19 5:45 PM (119.193.xxx.65)

    같아요 해만지면 안먹혀요 ㅎ
    지금도 겨우 우걱우걱 조금 삼켰어요
    평생 살 안쪄봤어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1695641 서울역 에서 청주가는데 새벽에도 대합실 문을 여나요? 1 ... 03:13:22 101
1695640 해외에서도 별에서 온 페도 김수현 광고 퇴출 진행중.gif 8 당연 02:44:54 482
1695639 더 내곁에 두고싶은사람은? 금금 02:41:18 140
1695638 한강뷰 아파트 체험 3만8천원 3 .. 02:11:59 829
1695637 김민석 연설 좀 보세요 감동 10 ㅇㅇ 01:58:47 543
1695636 울 형님이 트롯 가수를 너무 좋아하는데요 1 …. 01:53:28 438
1695635 장용진tv, 현재 이 판은 김주현이 짜고 있다 9 ㅇㅇ 01:35:35 967
1695634 법 위에 대통령-탐사기획 스트레이트 보세요. 1 MBC 01:33:35 360
1695633 샤넬 패션쇼에 참석한 박서준. 14 안어울림 01:26:20 1,561
1695632 치대 vs 약대 어딜 보내실것같아요?? 14 의견 궁금 01:24:49 1,057
1695631 요리 꿀팁 1 .. 01:10:14 567
1695630 예전에 비디오 빌려다 봤던거 생각하면 7 ..... 00:53:09 878
1695629 조국혁신당, 이해민, 대한민국 여성개발자를 응원합니다 1 ../.. 00:43:12 439
1695628 탄핵 확정되면 잔치국수 해 먹을까요? 10 ㅇㅇ 00:42:01 837
1695627 양상추 손질법 아셨어요? 7 오호 00:38:07 1,954
1695626 피톤치드향 맡으면 담배가 연상돼요 저는 00:32:43 158
1695625 폭삭 속았수다에서 주인집 할아버지 배우분 아세요? 9 ... 00:28:58 1,800
1695624 집데이트하면서 음식 솜씨 늘은 것으로 추정되는 김새론... 14 ㅇㅀ 00:27:48 2,004
1695623 트로트가수 팬덤끼리 헐뜯고 싸우고 10 00:27:29 1,181
1695622 아우 토트넘 넘 못해요 4 ㅇㅇㅇ 00:26:25 575
1695621 손목 골절 현재 반깁스 병원 바꿔도 되나요? 4 00:26:04 267
1695620 아버지 암투병중 고모부 장례식장 가나요? 4 ㅇㅇㅇ 00:25:04 1,059
1695619 밤에 그랜저 타이어 터졌는데 교체비용이 5 바가지아님 00:22:40 587
1695618 녹차 하루 세 잔 마시면 치매 위험 뚝 16 00:12:54 2,357
1695617 탑텐 옷은 얼마나 안좋나요? 27 ㅇㅇ 00:09:17 3,061