82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체력 좋아지신 분들 헬스하셨나요?

ㅇㅇ 조회수 : 3,175
작성일 : 2023-03-18 21:26:30
혹시 몇달째부터 체력 좋아지셨나요?
일상에서 너무 쉽게 지쳐요.
IP : 112.170.xxx.3
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.3.18 9:28 PM (114.207.xxx.109)

    만보이상걷기시작한지 3개월인네 달리기 포함하니 수직상승하네요

  • 2. ...
    '23.3.18 9:29 PM (125.177.xxx.181) - 삭제된댓글

    네~ 언제부터인지는 모르겠는데
    저질체력에서 강철체력 됐습니다

    몸매와 피부도 짱 좋아졌구요

  • 3. 근력운동
    '23.3.18 9:34 PM (121.141.xxx.124)

    개인피티 60회 포함해서, 헬스 1년차에요.
    횡단보도 7초 정도 남으면, 후다닥 뛰어서 건너도 안 힘들어요. 전에는 아예 뛸 생각도 안나고 포기했죠.
    어느새 늘어있어요. 근력운동 꼭 ! 하세요.
    저는 다이어트가 목적이 아니라서 유산소 안해요.
    유산소 하면 지치고, 얼굴 헬쓱 해 지고,, 입맛 돌아요..

  • 4. ㅇㄴ
    '23.3.18 9:34 PM (218.155.xxx.117)

    등산요`
    유산소와 하체 근력 동시 해결되니 체력 좋아져요
    첨부터 심하게 하면 어렵구요
    2시간 내 정도 걸어보세요

  • 5. ..
    '23.3.18 9:52 PM (222.106.xxx.170)

    어떤 운동이든 3-6개월만 하셔도 그때부터 충분히 체력 좋아지는게 느껴지실 거에요

  • 6. ㅇㅇ
    '23.3.18 9:59 PM (118.235.xxx.29)

    감사합니다 공원 나왔네요

  • 7. 운동
    '23.3.18 10:02 PM (223.39.xxx.192)

    운동 시작하기 전엔 감기도 늘상 걸리고 입가나 입안이 자주 헐거나 면역력이 늘 떨어져서 자질구레하게 고생했었는데 근력운동 10년차 정도 되는데 감기는 걸려본지 오래고 동년배들에 비해 체력 월등히 좋은 편이예요.
    여행 가서도 거의 날아 다녀서 다들 놀랄 정도구요.
    운동 전엔 계단 몇 개만 가도 헉헉거렸던 저인데요.
    근력 운동 꾸준히 하니 확실히 도움되네요.

  • 8. 음...
    '23.3.18 11:36 PM (123.212.xxx.247)

    등산 3년째
    전반적으로 체력이 좋아졌어요.
    근데 50초가 되니 생리전 열흘전부터 아주 몸이 너무 힘들어요... ㅜ.ㅡ

  • 9. 초중고 운동이
    '23.3.19 4:52 AM (61.84.xxx.71)

    중요한거 같아요.
    평생건강의 기초가 되니까요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1695725 여당은 '민감국가' 된 게 이재명 탓이래요. 미친 것들 10:44:10 5
1695724 JTBC 제목 속시원합니다 10:40:53 277
1695723 리얼미터.. 민주당 44.3%, 국힘 39.0% 4 ... 10:40:39 132
1695722 이시영씨 유튜브 쇼츠에 남편 아닌가요? .... 10:40:32 188
1695721 구두 하나 봐주시겠어요? 1 ... 10:39:27 48
1695720 만약 이시영 잘번다고.. 1 hippy 10:37:23 479
1695719 행복해. 소리가 입 밖으로 4 우앙 10:36:01 322
1695718 데모하는 것도 단호하게 처.. 10:35:53 71
1695717 변태성향 사촌오빠.... 형제나 부모들은 모를까 6 ... 10:34:11 526
1695716 헌재가 나라를 망하게 하 8 반민족법기술.. 10:32:33 476
1695715 간단하게 한 끼 해결하는 레시피 부탁드려요 8 간단음식 10:30:32 233
1695714 네이버페이(오늘자최신 포함등 많음) 포인트 받으세요 1 .... 10:28:31 113
1695713 헌재 이것들도 국짐 스럽네요!! 7 파면하라 10:27:56 576
1695712 헤어 컷이나 펌을 배우고 싶어요 2 헤어 미용 10:25:41 230
1695711 태국, 몽골 가족여행으로 고른다면.. 9 dd 10:20:46 338
1695710 권영세 "야권 고위 인사들, 최상목에 직접 연락해 탄핵.. 7 .. 10:18:17 784
1695709 헌법재판소 윤석열 지지자들이 도배하고 있어요 9 ㅇㅇ 10:16:18 427
1695708 고도근시, 50대, 안경벗고푼 분들^^ ,, 모여보셔요 12 ... 10:16:17 798
1695707 고딩엄빠들은 결혼해서 괜찮은건가요? 10 10:12:36 635
1695706 헌재 게시판에 외칩니다! 3 주인이소리친.. 10:11:11 211
1695705 헌재 재판관들도 가족들이 있을텐데 그 가족도 친구가있을테고 6 ... 10:08:33 515
1695704 김수현씨 악플러 샅샅이 찾아서 고소하세요 36 악플러들 10:08:08 1,204
1695703 어지럽고 식은땀나면 어느 병원가야되나요 2 ... 10:07:49 232
1695702 제 주변엔 탄핵반대가 없는데.. 8 .... 10:07:24 491
1695701 딴지가 일베랑 뭐가 다른 건지 모르겠네요 20 ㅇㅇ 10:05:53 636