소화잘되는 음식 뭐가 있을까요??

[쇼코짱]

소화가 넘 넘 안돼서 고생하고 있어요~
밥 먹고 몇시간이 지나도 밥알이 목구멍에 서있는 느낌이네요~
그래서 오늘은 두부김치랑 계란찜을 조금씩 나눠서 먹었더니 좀 낫네요~
계속 이것만 먹긴 그렇고...

다른 소화가 잘 되는 음식 또 뭐가 있을까요??

두부김치랑 계란찜외에 두부와 계란을 이용한 요리도 추천 좀 해주세요~~

[momo]

소화 잘 안 되는 분들 보면 양배추 요리를 많이 드시더라구요.
양배추 김치, 양배추 쌈, 양배추 샐러드 등등....
그리고 혹시,,, 계란은 소화가 잘 안되는 음식이 아닌가요? ^^;;

[피크루]

배추, 양배추를 포함하여 브로콜리, 케일, 콜리플라워 등의 소위 "십자화과"에 속하는 야채들이 모두 소화에 좋구요.

그리고 양파, 마늘, 부추 등은 소화를 방해하는 물질들을 분해하여 내보내는 역할을 하구요.

사과, 자몽, 크랜베리, 블루베리 등이 소화에 도움을 주는 좋은 박테리아의 성장을 돕는 역할을 하구요. 물론 이 점에 있어서는 요구르트를 빼놓을 순 없겠죠.

그리고 백미 대신 꼭 현미를 챙겨드시도록 하세요. 탄수화물의 소화를 돕는 B비타민이 백미에 비해 현미에 훨씬 더 많이 있다고 합니다.

[천하]

음식 드시고 매실엑기스를 약간 드시면 도움이 됩니다.

[샤리]

찹쌀로 죽을 끓여드시는것도 도움이 될거 같네요...
찹쌀은 워낙 소화도 잘 되고 하니까요..
저도 먹어보니 속이 한결 덜 아프더군요..
근데, 이김에 한번 내시경이라도 해보심이 어떠실지~

[순이]

씹으실때 정말로 꼭꼭 씹어드셔요...

[새옹지마]

신경성은 아니시죠
떡, 고구마, 돼지고기는 좀 피하시고 참 기름진 음식도요
그리고 발효 음식을 드시면 좋습니다 김치, 식혜, 조청, 치즈, 야구르트 효소
전 매실을 자주 먹습니다
식사하실 때 물을 많이 드시지 마시고 아침에 빈 속에 미지근 물 한 잔
식사와 식사 그러니까 점심과 저녁 사이 중간에 물을 많이 드세요
너무 뜨겁거나 너무 찬 음식 피하시고요
기름진 음식과 육류 조심 드실 때는 항상 김치나 시래기와 함께 드시면 좀 좋아요
참 된장이 빠졌군요

[새옹지마]

좀 있다가 쇠비름이 나오면 뜯어다 삶아서 쇠비름을 그릇에 꽉짜서 그 붉은 물 드세요
맛은 써지도 달지도 않고 무난 장수식품입니다 검색 해 보세요
아주 더운 여름이 되어나 태어납니다 저 위장병 다 낳았어요 작년에
선인장 알로에 처럼 진액이 있어요 정말 끈질긴 야생초입니다

[흐르는강물처럼]

소화 잘되는거 물으실때 제가 제일 먼저 추천해드리는건 식혜요..