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요리물음표

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단호박요리법좀 가르쳐주세요

| 조회수 : 1,468 | 추천수 : 8
작성일 : 2007-10-03 21:47:17
안녕하세요

남편이 다이어트에 단호박이 좋다고 단호박요리를 해달라고 하는데

칼로리 낮게 요리하는 방법이 있을까요

남편이 다이어트에 성공해서10kg이상 감량했어요

너무 부러워요

그 뒤로 식단에 얼마나 신경을 쓰는지 칼로리 낮은 음식좀 해달라고 하네요

단호박요리로요

식당에 가면 단호박요리가 많이 나오던데 어떻게 조리해야 맛있고 칼로리 낮게 요리할수 있나요

많이 좀 가르쳐 주세요
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1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 민들레
    '07.10.4 10:57 PM

    칼로리 낮게 먹으려면 그대로 찌거나 굽는 방법 뿐인데..
    찐 단호박에 우유을 섞어 미니믹서에 갈면 아침식사로도 좋아요. 단백질 섭취도 되구
    좀 더 달게 드시려면 유용 대장균 활성에 좋다는 올리고당을 첨가.
    일반 호박대신 된장찌개에 활용해도 되구요.

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