축복받은 상체의 비밀로..운동해보신 분?
작성일 : 2010-12-03 01:11:30
958197
얼마전 축복받은 상체의 비밀을 풀어라는 책을 선물받았어요..
책안에는 dvd가 같이 들어있어요..
요즘 이틀에 한번꼴로 dvd보면서 따라하는데요..
과연 효과가 있을까 싶어서요..
혹시..해보신분들 효과가 어떤지..궁금해요..
참고로..저는..165cm 52kg이예요..
한달만에 3kg 살이 쪄버렸네요..--;
하체는 55도 넉넉할 만큼 말랐구요..
상체는 66입어야 편해요.. 완전 역삼각형 몸매 ㅠ.ㅠ
먹기만 하면 상체로 살이가는데...
예전에는 팔뚝으로만 가더니..요즘들어 나잇살인지..(30살)
팔뚝+똥배+등살로 살이 넘 많이 가서..
윗 속옷사이즈도 75입으면 살이 울퉁불퉁 튀어나와요 ㅠ.ㅠ
이거 따라해서 많이 효과보고 싶은데..
혹시..상체 다이어트에 도움이 되었던 다른 프로그램이 있으면 소개시켜주세요 ^^
IP : 118.172.xxx.171
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'10.12.3 1:14 AM
(119.64.xxx.151)
제 경험에 의하면 어떤 운동이든지 꾸준히 하면 효과 봅니다.
그런데 많은 분들이 <꾸준히> 하지 못하시고 중도 포기하시지요.
그리고 상체만 빼려고 하지 말고 전신운동을 하셔야 골고루 이쁘게 빠져요...
여자는 등살이 가장 나중에 찐대요.
등살이 있으면 이미 살이 상당히 붙은 거라고 하더라구요.
이틀에 한 번 하지 말고 매일 꾸준하게 해보세요. 하체도 함께...
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