축복받은 상체의 비밀로..운동해보신 분?

[몸짱]

얼마전 축복받은 상체의 비밀을 풀어라는 책을 선물받았어요..

책안에는 dvd가 같이 들어있어요..

요즘 이틀에 한번꼴로 dvd보면서 따라하는데요..

과연 효과가 있을까 싶어서요..

혹시..해보신분들 효과가 어떤지..궁금해요..

참고로..저는..165cm 52kg이예요..

한달만에 3kg 살이 쪄버렸네요..--;

하체는 55도 넉넉할 만큼 말랐구요..

상체는 66입어야 편해요.. 완전 역삼각형 몸매 ㅠ.ㅠ

먹기만 하면 상체로 살이가는데...

예전에는 팔뚝으로만 가더니..요즘들어 나잇살인지..(30살)

팔뚝+똥배+등살로 살이 넘 많이 가서..

윗 속옷사이즈도 75입으면 살이 울퉁불퉁 튀어나와요 ㅠ.ㅠ

이거 따라해서 많이 효과보고 싶은데..

혹시..상체 다이어트에 도움이 되었던 다른 프로그램이 있으면 소개시켜주세요 ^^

[...]

제 경험에 의하면 어떤 운동이든지 꾸준히 하면 효과 봅니다.
그런데 많은 분들이 <꾸준히> 하지 못하시고 중도 포기하시지요.

그리고 상체만 빼려고 하지 말고 전신운동을 하셔야 골고루 이쁘게 빠져요...
여자는 등살이 가장 나중에 찐대요.
등살이 있으면 이미 살이 상당히 붙은 거라고 하더라구요.

이틀에 한 번 하지 말고 매일 꾸준하게 해보세요. 하체도 함께...