걷기하면서 식이요법 하는법 좀 가르쳐주세요~~
작성일 : 2010-08-05 15:16:46
901621
살빼려고 걷기 1시간씩 하는데요..
밥양은 줄였지만~~ 닭가슴살이랑 계란흰자랑 야채 이렇게 먹음 되는건가요??
체중부터 줄이고 근력운동을 해야 몸매가 이뿌다고 안그럼 지방이 근육으로 바뀐다고
그렇게 들은거 같아서요~~
저녁때 닭가슴살이랑 계란 토마토 양배추 파프리카 당근 이렇게 샐러드 식으로 먹으려는데요..
도움좀 주세요
IP : 175.119.xxx.252
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