엽산을 먹어 두면 좋을까요?

[^^]

어제 혹시 생로병사의 비밀을 보셨나요?
어제 임신에 대해서 나오면서 엽산의 중요성에 대해서 나오더라구요..

임신을 계획중이면 엽산을 몇개월 전 부터 미리 먹어 두는게 좋다구요...

아직은 임신 계획이 없지만 조만간에 생각하고 있는데요..

어제 미국의 어떤 임산부는 임신하기 1년 전 부터 엽산을 먹어 뒀다고 하더라구요..
그리고 임신 후 먹는 엽산의 경우에는 효과가 없기 때문에 몇달 전 부터 미리 먹어 두라고 하네요...

엽산이 들어 있는 영양제를 먹을려면 산부인과에 가서 처방을 받아야 하나요?

혹시 먹어 보신분 있으시면 도움좀 주세요,..^^

[지나가다]

적어도 임신하기 3개월 전부터 꾸준히 복용해야 효과가 있는 것으로 알려져 있죠.
영양제는 꼭 처방전 없이도 구입할 수 있답니다.
(요새는 산모용으로 따로 나온 것들도 있다지요)

[나도 지나가다]

아랫글에서 찾아보면 임신 철분이나 엽산에 대해 자주 나오는데여,
저도 짐 먹는데 이름 외우기 어려워서 그냥 아이언..뭐라 하는데 엽산 철분 성분이 다 들어 있어요.
가격도 이만 얼만가 해요.
(이름 돈 신경 안씀-남편이 사다줌)
엽산 미리 미리 드시고 (기형예방이라죠)건강한 아기 임신하세요.^^

[회사이름이 빠져서리]

윗글에 엽산 , 암웨이 껍니다. 아이언 폴릭플러스 26700원.

[선화공주]

평소 키위를 즐겨드시는게 더 좋을듯 해요..^^ 부작용도 없고..^^
저도 보았는데...아직 우리나라에선 첨 연구하고 있다고 하던데...그 피실험군인터뷰를보니
4개월째부터 엽산처방을 받았다고 하니...임신예정이시면...산전에 산부인과 검진한번
받으시면서 그쪽에 문의하시는게 더 정확할것 같아요..^^

[그 엽산]

암웨이 아이언 제품 25,300원입니다. 120정에...
혹 빈혈 예방으로 드시려면 하루 한알이니까 4달치에 25,300원입니다.
임산부든 편식하는 학생이든
생리하는 학생이든
미스든 아줌마든 이 제품은 꼭 드시는게 좋아요. 특히 생리시 어지럼증은 철분 부족입니다. 임산부에게는 엽산제공으로 더할 나위 없이 좋은거구요.

[뽀글이]

저도 그 고민을 하고 있었는데.. 다음달이면 2년차인 33살 맞벌이에요. 만약 엽산을 먹게 되면 한약과 같이 먹어도 될까요? 아직 엽산제도 한약도 안 지었지만 조만간 뭐든 먹어야 할 것같아서요.

[봄봄]

저는 엽산 먹은지 2년도 넘는데요..
병원에선 최소 임신1개월 전부터는 먹어라고 하기 땜에 언제 임신이 될지 몰라서...
병원에서는 엽산 단일제제를 권하구요.
가격도 저렴합니다.
처방전 없이도 구입할 수 있고 (100정에 만원정도, 더 싼 곳도 있음)
저를 봐서는 부작용도 전혀 없네요.
여동생 임신하기 전 한 통 사줬는데
이것이 임신하더니 찝찝하다고 안 먹었네요.
무지함의 부작용입니다.

임산부를 위한 엽산의 최소 권장량은 0.4mg 이지만 (미국내 권장량: 0.8mg)
병원에서는 일일 1mg 복용으로 처방해 주더군요.(많이 먹어도 나쁠건 없다네요)

그러나, 암웨이의 아이언 폴릭 플러스의 1정당 엽산 함량은 133㎍ 이므로
하루 최소 3정 이상은 드셔야 최소 권장량(0.4mg)을 충족하게 됩니다.
즉 하루에 한정으로는 한참 부족하다는 얘깁니다.

[위에분은]

빈혈예방으로 드시려면 하루 한알이라고 하셨는데요..^^;

암웨이 걸루는 하루 4알정도 먹음 되겠네요..

[봄봄]

빈혈예방을 위해서는 철분 함량을 따져 보셔야 할 거 같아서
철분 권장량은 잘 모르겠네요.
제가 말씀드리는 건 엽산에 관한 이야기입니다.

[임산부용영양제]

저는 미국에 사는데 두아이 모두 갖기전부터 저의 담당부인과의사가 권해서 임산부영양제를 먹었답니다.. 전 그때 처방전으로 영양제를 구입해서 먹었는데 저희가 부담해야 하는 가격이 상당히 비쌌답니다, 나중에 알고보니 더 싼 임산부영양제도 처방전없이 구입이 가능하더라구요. 암튼, 전 영양제 복용하기 시작한지 몇달안에 아이들이 바로 생기더라구요.. 주변에 저처럼 나이는 많은데 아이가 안 생겨서 고민인 사람이 두명 있었는데 두사람 다 제가 지나가는 말로 임산부영양제를 복용하기 시작한지 몇달안에 임신이 되어서 제가 고맙단 소릴 많이 들었답니다..
아무래도, 엽산도 중요하지만 아이를 위한 엄마의 몸이 건강해야 임신도 쉽고, 기형도 예방되고 그런건 아닌가 생각되더라구요... 물론, 의사선생님은 저나 다른 엄마들이 영양제덕에 아기가 생겼다고 생각하니 웃으시고 말더이다.. 전에 마농님이 올리셨던 말대로.. 믿음이 있어서 그런건지도 모르지요.

[질문]

임산부용 영양제라고 따로 있나요? 종합 비타민에서 종류별로 함량을 달리해서 임산부 비타민이라고 부르는지요? 저도 어제 생로병사를 보면서 다시 한번 더 시도해 볼까하는 생각이 들기도 했거든요.

[깜찍새댁]

궁금해서요..^^
전 지금 임신 5개월 접어드는데요..
그럼 저처럼 임신중에 엽산제를 먹어도 되나요?
지금 제가 철분제를 하루 한알씩 먹는데 그거랑 같이 먹어도 될런지..
이거 산부인과에 물어봐서 먹어야겠죠..??
갑자기 엽산 안먹음 큰일날것같은 기분이...ㅜ.ㅜ

[후이란]

엽산은 임신 12주까지 먹으라고 하던데요..
그리고 영양제에 들어 있는것 보다는 단일제제가 좋다고 합니다.
영양제보다 싸구요, 1알이 1mg이니 반으로 쪼개서(쉽게 나눠집니다)드시든지 아니면 한알 그냥 드시면 됩니다. 큰 산부인과 주위 약국에 팔더라구요.

[주책바가지]

엽산은 비타민 B 군입니다.
영양제랑 시금치 많이 드세요.

[...]

단일제제가 싸죠.
한알에 30원. 그걸 반으로 쪼개먹고. 처방전도 필요없고.
드세요. ^^

[위에 봄봄님~]

철분, 엽산 이야기를 읽었는데
봄봄님글 바로
아랫분글과 헷갈려서리~
그리고 그 밑의 답글도 그렇고~@@@@@@@@


철분과 엽산은 같이 복용해야 효과적이므로
예방에는 1알.
임신하면 3~4알 먹는거 당연한거 아닌가요?

[joy]

저두 엽산 단일제 먹었어요.
제가 듣기엔 임신 3개월 전 부터 임신 3개월까지 먹으면 좋다고 해서
올해 초 부터(언제 생길 지 모르니까...) 반알씩 먹었구요.
임신 알고 부터는 일부러 키위랑 많이 챙겨 먹어서 약으로 먹는 것은 너무 많이 먹는 것도 좋지 않다고 해서 이틀에 반알씩 먹었고
지금은 3개월 넘어서 안 먹어요.
마리아 병원 사이트 게시판에 보시면 약국 전화 번호 찾으실 수 있을꺼예요.
저 지방 사는데 우편 요금 포함해서 만원 보다 쌌던 거 같아요.
약국에서 설명은 남편도 같이 먹으면 좋다고 하더라구요.
좋은 결과 있으시길 바래요.

[빅젬]

한국인들은.. 엽산을 많이 섭취하고 있는걸로 알고있는데..
야채와 잡곡을 많이 안드신다면.. 영양제를 드셔야 겠죠..

평소 녹황색채소와 등푸른 생선, 콩류 음식을 즐겨 드시면
구지 안드셔도 될듯 한데요...

미국만 해도 육식과 밀가루 위주이니.. 엽산을 따로 먹어야 겠지만...서도..

참고로.. 심장 판막수술 환자는 엽산의 항응고성 때문에 엽산음식 금하거든요..
대체로 금하는 음식이...

시금치, 김치에 푸른 부분, 양배추, 팥, 녹두, 콩, 깻잎등..
푸른것들은 몽땅.. 글고 몸에 좋은건 몽땅

--> 여기에 대 엽산이 들어있는 거랍니다.