헬스 PT 받다가 중간에 관두면 살찌나요?

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꾸준히하다가 어느날 관두면 근육이 살로 변해서 체지방이 더 나간다고 하는데
사실인지요?
아니면.. 이미 올라간 기초대사량때문에 배가 너무 고파서 폭식한게 원인인지..
잘 아시는 분 설명 부탁드려요^^
헬스는 한번 시작하면 영원히 해야 하는거겠죠? 흠

[네 ㅠㅠ]

저 피티 한달동안 열심히받다가 혼자 할수 있겠다~ 싶어 끊었더니.... 막 찌던데요 ㅠㅠ
네 물론 제가 의지가 약해 피티받는것 반만큼?밖에 운동못했고.. 먹는것도 다시 늘어서 그렇긴 했어요... 돈만있으면 계속 피티하고싶어요

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Pt 받다가 혼자서 그렇게 운동 못해요. 그래서 다들 살이 찌는 듯 해요.
저도 그래요.ㅠㅠ

[음]

저는 작년에 석 달 정도 피티 받고 지금까지 1년 넘게 체중 유지하고 있어요. 오히려 2-3키로정도 빠졌어요...중간에 플러스 마이너스 1~2키로 왔다갔다 하긴 했지만요. 운동을 똑같이는 못해도 식이조절 계속 하고, 혼자 지속할 수 있는 다른 운동 (걷기 등) 했기 때문인 것 같아요. 물론 헬스를 영원히 하면 더 좋겠지만, 끊는다고 해서 꼭 다시 찌는 건 아닌 것 같아요! ^^

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제 주변의 한분 그렇게 살빼셨다가 혼자 하다가 원상복귀+알파.. 더 살쪘어요.

[ㅠㅠ]

죄송해요..
근데..pt가 머래요???

[...]

PT = Personal Training

[...]

피티가 마법의 기술도 아니고 운동 그만두고 먹는 거 조절 안 하면 당연히 살이 찌지요.
이건 피티 때문이 아니라 살찌는 원리가 그렇잖아요.

근육이 살로 변해서 체지방이 더 나간다는 것은 아니구요
기초대사량이 올라갔다고 해서 더 배가 고파지는 것도 아니예요.
(기초대사량의 개념을 잘못 생각하신 듯~)

헬스 뿐만 아니라 어떤 운동이든 평생 해야지요.
살때문만이 아니라도 건강을 생각하면요.
피티를 받으면서 운동의 원리, 살찌는 이유 등에 대해서 배우고
피티 끝나고도 혼자 운동할 수 있게 열심히 하세요.

피티 받아서 살 뺀 사람 중에는 유지하는 사람도 있고 유지 못하는 사람도 있습니다.
자기 하기 나름이예요.

[경험자]

의지력 차이인듯 합니다.

[ㅇ]

PT는 비싼 돈 주고 왜 받느냐....
그거 단기간에 살빼려고 받는 거 아닙니다. (물론 대부분 그런 목적으로 비싼돈 지불하지만요)
내게 맞는 올바른 운동법을 배우기 위해서예요.
그러니 PT 열심히 받으시고 잘 익히셔서 혼자 꾸준히 평생 운동해야죠.
안그럼 그 비싼 돈 내고 평생 PT받으시려구요?

[ㅎ]

운동도 요요 있어요. 하다가 그만두면 다시 살쪄요~