25일째 - 아래층 언니를 보라...ㅠㅠ

[yaani]

오랜만에 퇴근 후 놀이터를 갔는데 울 아래층 언니 바지가 헐렁, 웃도리 헐렁
운동을 하루에 3시간씩 하더니 저리 살이 빠졌더라구요.
63에서 58로 빠졌데요.
ㅠ.ㅠ
곁눈질로 실컷 부러워하다가 왔습니다.
어떡하면 운동을 3시간씩 하나요.
아~ 나도 직딩만 아니면 언니따라다니며 반이라도 할텐데...

그나저나
매일 늦잠자던 저를 울 아이가 깨우고 다시 자네요.
기특한 것

아침은 어제 저녁에 먹었던 무쌈말이 4개 먹구 나머지 닭가슴야채무침 먹었어요.
깔끔하니 아주 좋더라구요.

점심은 고등어구이, 깻잎나물, 밥, 김치

저녁은 닭가슴야채무침에 월남쌈을 싸서 먹었어요.
해파리도 살짝 넣어서 냉채가 되었답니다.
출장갔던 신랑 뭐 해먹일 껀 없구 있던 것에 해파리만 살짝 넣어줬죠.
월남쌈에 싸서 땅콩소스 찍어주니 넙죽넙죽 잘 받아먹네요.

전 별다르게 소스 안찍어도 초절임양파덕분에 새콤하니 잘 먹었구
지금 무척 포만감에 차있답니다.

그리고 전에 야채부족하시다며 변비 걱정해주신 분
그분 말씀대로 조금 뜸해졌었거든요.
그런데 파프리카랑 오이랑 듬뿍 먹었더니 소식이 오네요.

이제 조금 야채랑 친해져야할까봐요.

오늘의 간식은 아이스커피블랙으로 한잔, 수박, 로토스쿠키2개, 맛밤 2알, 맛밤만한 시루떡 한조각

아 간식을 끊기란 왜이리 힘이들까요.

좀 쉬워지면 좋으련만.

운동은 런닝머신 40분하고 자려구요.

그럼 좋은 주말 되셔요.

[gene]

허거덩.. 하루에 세시간.. 좋긴 하겠지만 운동도 요요가 있대요~ 뭐냐면~ 음식을 줄였다가 다시 늘이면 요요로 살이 다시 찌는것처럼 운동도 하다가 양을 줄이면 다시 살이 찐다고 하더라구요.. -.-
급하게 빼야하거나 평생 세시간 할거 아니면 적당히 하고 천천히 빼는게 좋은거 같아요 저는.
근데 엄마 깨워주고 다시 잠드는 아이. 너무너무너무 기특하네요.
저는 아무리 기억을 더듬어 봐도 엄마가 저 깨워준 기억밖에 안나는데. ㅋ
그리고 소스 안찍어먹으신건 너무 잘하셨어요~ 땅콩소스 칼로리가 무쟈게 높거든요.