제가 에어로빅을 하는데요, 에어로빅 선생과 친합니다.. 어찌 어찌하다가 한달에 5키로 십만원 내기를 해버렸습니다.. D-day가 8월 12일인데.. 에고 에고 맨날 야식과 맥주로 오히려 1키로 늘었습니다..
생리증후군으로 요샌 엄청 밀가루가 땡기고, 결정적으로 그 선수가 휴가동안 얼굴 공사를 한다고 합니다. 그러면 죽만먹고 살텐데... 발등에 불 떨어졌습니다...
그리하야, 오늘부터 정신차리고 다요트 해보렵니다...
우선 목표를 세우자면...
1. 저녁식사는 늦어도 6시 반 이전에 끝낸다..
2. 운동이 끝나는 9시 이후, 맥주한잔 절대 금지... Never, Never, neve, nev, ne...
3. 밀가루 음식을 줄인다.
이렇게 10일을 진행하고............... 이러면 2키로 정도 빠지지 않을까요?
4. 일주일을 지방연소 다요트를 한다.. 그래서 4키로 빼고....
5. 보식기간 4일동안 탄수화물 끊어서 1키로만 늘리면 5키로 성공할 듯 합니다...
기필코 성공해서, 꿩먹고 알먹고가 됐으면 좋겠네요...
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
살빼기 내기
마타하리 |
조회수 : 2,339 |
추천수 : 71
작성일 : 2006-07-21 18:40:45
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1 개의 댓글이 있습니다.
1. 풍경
'06.7.26 1:45 PM네 성공하세요!!!
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N
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