제가 에어로빅을 하는데요, 에어로빅 선생과 친합니다.. 어찌 어찌하다가 한달에 5키로 십만원 내기를 해버렸습니다.. D-day가 8월 12일인데.. 에고 에고 맨날 야식과 맥주로 오히려 1키로 늘었습니다..
생리증후군으로 요샌 엄청 밀가루가 땡기고, 결정적으로 그 선수가 휴가동안 얼굴 공사를 한다고 합니다. 그러면 죽만먹고 살텐데... 발등에 불 떨어졌습니다...
그리하야, 오늘부터 정신차리고 다요트 해보렵니다...
우선 목표를 세우자면...
1. 저녁식사는 늦어도 6시 반 이전에 끝낸다..
2. 운동이 끝나는 9시 이후, 맥주한잔 절대 금지... Never, Never, neve, nev, ne...
3. 밀가루 음식을 줄인다.
이렇게 10일을 진행하고............... 이러면 2키로 정도 빠지지 않을까요?
4. 일주일을 지방연소 다요트를 한다.. 그래서 4키로 빼고....
5. 보식기간 4일동안 탄수화물 끊어서 1키로만 늘리면 5키로 성공할 듯 합니다...
기필코 성공해서, 꿩먹고 알먹고가 됐으면 좋겠네요...
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
살빼기 내기
마타하리 |
조회수 : 2,338 |
추천수 : 71
작성일 : 2006-07-21 18:40:45
- [뷰티] 눈밑지방제거 수술 후기.. 10 2006-12-02
- [키친토크] 닭날개에 갇힌 날치알 4 2006-07-17
- [뷰티] 햇볕에 타서 얼룩덜룩해.. 1 2005-09-08
- [식당에가보니] 휘경동 위생병원 근처의.. 2006-08-13
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 풍경
'06.7.26 1:45 PM네 성공하세요!!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 | 추천 |
---|---|---|---|---|---|
945 | 접때 도브쓰고 두피 아프다고 올렸는데용 9 | 영양돌이 | 2006.07.27 | 1,862 | 43 |
944 | 고지혈증에 좋은것..추천좀 해 주세요..ㅠㅠ 4 | 딸둘아들둘 | 2006.07.27 | 2,622 | 65 |
943 | 월드웨이 마케팅회사에서 만든 실크에서 추출한 아미노산이라네요.. 4 | crala | 2006.07.26 | 3,443 | 30 |
942 | 29일째, 30일째 2 | yaani | 2006.07.26 | 1,767 | 58 |
941 | 공포의 팔뚝살 7 | 자무쉬9 | 2006.07.26 | 3,692 | 53 |
940 | 수족구에도 프로폴리스 사탕 좋네요 | 아이스라떼 | 2006.07.26 | 2,343 | 37 |
939 | 펌)우리아이들에게 먹이지 말아야할 것들 8 | 유영수 | 2006.07.25 | 2,661 | 31 |
938 | 40개월된 아이가 이를 갈아요...ㅠㅠ 4 | 아뜨~ | 2006.07.25 | 1,661 | 52 |
937 | 아토피 효과보신 병원 있으심... 9 | 유니워니 | 2006.07.25 | 2,100 | 44 |
936 | 아이 성장클리닉 추천해주세요 4 | 채영맘 | 2006.07.25 | 2,689 | 55 |
935 | 28일째 - 또다시 시작된 한주 3 | yaani | 2006.07.25 | 1,710 | 35 |
934 | 26~27일째 - 힘겨운 주말 1 | yaani | 2006.07.25 | 1,432 | 51 |
933 | 아....허릿살 5 | 니얀다 | 2006.07.24 | 2,678 | 34 |
932 | 아이가 수족구인데요. 프로폴리스 질문드려요[컴앞 대기] 3 | 아이스라떼 | 2006.07.24 | 2,306 | 27 |
931 | 감기 잘 걸리는 애기 방법 없나여? 9 | 유영수 | 2006.07.24 | 1,604 | 23 |
930 | 저두 다이어트 합니다. 2 | 생명수 | 2006.07.23 | 2,168 | 52 |
929 | 소디 복용해보신분.. | 모네 | 2006.07.23 | 1,875 | 101 |
928 | 25일째 - 아래층 언니를 보라...ㅠㅠ 1 | yaani | 2006.07.21 | 3,789 | 94 |
927 | 살빼기 내기 1 | 마타하리 | 2006.07.21 | 2,338 | 71 |
926 | 아이 티눈 뻬려는데 7 | 아네스 | 2006.07.21 | 2,358 | 30 |
925 | 서초동이나 교대근처 이빈후과 추천좀요 3 | 다롱맘 | 2006.07.21 | 2,780 | 60 |
924 | 휴가때를 대비한 바캉스 다이어트라네요. (네이트에서 펌) 1 | yaani | 2006.07.21 | 3,034 | 163 |
923 | 24일째 5 | yaani | 2006.07.21 | 1,690 | 42 |
922 | 에구,..저한테 라섹수술쪽지 주신분 들 봐주세요. | 수잔나 | 2006.07.20 | 1,954 | 26 |
921 | 다이어트에 관한 정보 (친구 싸이에서 스크랩 해온겁니다.) 5 | angie | 2006.07.20 | 2,851 | 51 |