미역을 먹고 있지요~

[DollDoll]

식사 20분전~ 미역을 꼭꼭 씹어 드셔주시면

포만감때문에 밥을 적게 드셔도 허기질일이 없다고해요~

집에 돌아다니는 미역 뿔려서 깨끗히 헹군다음

초고추장에 찍어먹고있지요 ㅎㅎ

벌써 배가 불러오는 느낌이에요

저 설 연휴부터 지금까지 다이어트해서 5kg빠졌답니다~

[윤정희]

축하해요 미역은 정말 몸에은 음식이지요
주변에 다이어트 성공하신분들보면 20대가 제일 잘빠지고 30대 40대 50대가 달라요 나이들면 얼굴이 완전 할머니에다 몸이 아프더라고요. 폐경이 될때쯤이면 에스트로겐감소로 골소실이와 골다공증을 걱정해야하고요
젊어서 다이어트와 운동으로 건강을 다져 놔야하는데 저는 그러지를 못했네요
반년정도 되었는데
다이어트로인해 대외적인 인간적인 만남이 삭막해지고 먹는 즐거움을 참기가 정말 어렵네요
집에 가면 습관적으로 뭐가 먹고 싶어지니 아이들 간식에 손이 가지말라고 요즘은 이것저것 준비해 놓으니 조금 도움이 되더군요. 저도 오늘저녁에 미역국 끓여먹어볼까요?

[열~무]

아~~니
식사는 그대로 세끼 하면서 미역을 드시나요
미역 먹는만큼 식사량을 줄이시나요
전 요즈음
젖갈 사랑에 빠져서 밥을 두 공기씩 먹게 되네요

[DollDoll]

식사 20분전에 꼭꼭 씹어드시면~
포만감도 오고 밥도 적게먹게돼요~

[히야신스]

접수!! 당장 실천해 볼랍니다...=3=3=3=3