믹서에 갈아서 건강음료만드는 재료의 종류가 궁금해요..

[쩜마]

얼마전에 키위 한박스를 싸게팔길래..
사다가 요구르트낳고 믹서에 갈아서 먹어봤더니..
맛도 좋고...
식사대용으로도 좋고
몸에도 좋은거 같더라구요..
근데 우유를 넣어봤더니..맛이 영~ ㅋㅋ

그래서 궁금한데요...

검은콩도 갈았다고하고...마~도 갈아먹는다고하고..
근데 방법이랑 무엇을 섞어야하는지..그리고 몸에 어디가 좋은지
이런게 궁금한데
아무리 인터넷을 찾아다녀도 안나오네요..

프린트해서 주방에 딱! 붙여놓고 이것저것 갈아먹어보고싶어요..
혹시 아시는 분 리플 부탁드려요~

[동글이]

저희는 지금 마를 갈아먹고 있는데요. 다 기억은 안나지만 위와 장에 좋다고 하네요.
마 + 사과 + 우유 이렇게 가는것이 저는 제일 담백하고 맛있던데 우리 남편은 꿀과 검은깨를 더 넣어달라고 하는군요.

[김명진]

저는 마...사과...귤 다갈아 먹습니다. 다 먹어 버리겠다...^^

[꽁치]

저는 딸기+바나나+우유 이렇게 갈아먹고요 여름이 되면 토마토+수박 갈아먹어요..엄마가 늘 이렇게 해주셨는데 자취하면서도 되도록이면 아침에 이렇게 먹고 나갈려고해요

[칼라]

당근쥬스엔 올리브유 한큰술~ 당근의 성분중 기름과 어울려야 우리몸에 흡수되는양이 많다네요.

[서비맘]

딸기+요구르트
바나나+우유+꿀
토마토+요구르트
마가루+검은콩,검은깨가루+우유+꿀
간단하면서 준비할게 많지않은걸로 정해놓고 항상 먹는 편이죠