발레가 배우고 싶어졌어요.
이제 몸이 정말 예전 몸같지가 않아서, 어떻게 해야 좋을지 모르겠어요.
운동을 이것저것 하고싶기는 한데, 우선 체형을 좀 곧게 하고싶어요.
특히 제가 골반이 삐툴어진것 같아서, 그때문에 다리도 점점 휘지않나 싶거든요.
발레 하면 허리랑 어깨가 펴지겠죠.
휜 다리도 좀 곧아질까요?
혹시 나이가 좀 있으신분들중에서 발레해서 효과 보신분들 계실까요?
경험을 좀 들어보고 싶어요. ^^
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발레 배우면 휜다리가 붙을까요?
발레 조회수 : 948
작성일 : 2010-03-24 23:33:49
IP : 211.217.xxx.83
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'10.3.25 4:12 AM (210.57.xxx.166)나이들어 발레 배운 사람은 아니지만... 발레 배우는 분들이 진짜 한 분도 없는건지... 댓글이 없길래(무플방지^^) 글 남깁니다.
저는 아주 어렸을 때부터 발레를 배우고, 지금은 박사과정에 있는 전공생이에요.
발레로 자세가 곧아지는 것은 맞는데, 나이가 어느 정도이신지는 모르지만 개인차가 좀 있어요.
유연하신 분들은 좀 빠르고, 뻣뻣하시다면 시간이 좀 걸리죠.^^
어깨가 가장 먼저 펴질 수 있는 부분이구요, 그 다음은 허리. 그런데, 골반과 휜 다리는 꽤 오래 걸린답니다. 왜냐하면, 뼈가 교정되기까지는 근육이 단련되서 뼈를 움직여야 하거든요.
적어도 1-2년은 꾸준히 한다고 생각하시면 좋을 것 같아요.
어린 아이들의 경우는 다리가 심한 안짱이거나 휘었을 때, 발레로 교정이 꽤 되긴해요.
(실제로 제가 가르친 적이 있어서-) 단, 팔자걸음이 되기도 한다는...^^;;
그럼, 발레... 즐겁게 배우세요~~2. 저도
'10.3.25 7:49 AM (121.165.xxx.143)저도 배우고 싶어요. 마흔 둘 아짐. 살집은 많이 없으나 왕 뻣뻣.
배울 수 있을까요? 아~ 유연하고 싶어라...................................ㅋㅋㅋ3. 골반교정은
'10.3.25 9:25 AM (211.57.xxx.98)요가가 더 나아요.
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