젖먹이는 엄마들이 가려야할 음식은 뭐가있나요?

[새댁]

두달된 아기엄마입니다.

지금 젖먹이고있구요..젖을 먹으니..배가 빨리 고푸고...항상 입이 심심하네요^^

과일도 먹고..과자도 먹고..부침개도 해먹고..했는데..

밀가루 음식이 모유먹이는 엄마한테는 안좋다해서..요즘은 먹을만한게 없네요..

완모하는 엄마들이 특히 골라먹어야하는 음식은 뭐가 있는지 궁금하네요.

다른 맘들은 간식으로 뭘드셨나요?

그리고 모유황달끼가 있어서 며칠 분유먹이다가 상태가 좋아져서..그냥 젖먹이고있어요

(젖이 줄는거 같기도해서)

모유황달은 상태가 좋아져서 다시 나빠질수도있는지..

또 잘때 항상 입을 버리고 자는데..원래 아기들은 그렇게 자는지 우리아기만 그런지

궁금하네요..

[모유먹이는맘]

아기가 아토피가 있으신가요? 그렇다면 가려야할 음식 무지 많지요. 대표적으론 견과류, 생우유, 달걀흰자, 콩류, 어패류 등등... 음식에 따라 엄마가 먹었는데 아기 얼굴에 발진이 생기는 경우도 있거든요. 심하면 거의 먹을게 없는 수준이예요.
아토피가 없다면 뭐든지 골고루 잘 드시면 아가한테 영양이 쑥쑥 가겠죠? 대신 초콜릿, 과자 등 단음식을 많이 먹으면 모유가 맛이 없어진대요. 그러니 이런 거랑 인스턴트 음식은 자제하는게 좋을 듯 싶네요...^^
전 간식으로 감자, 고구마 찐 거, 떡, 과일 같은거 먹구요, 밀가루가 안좋다지만 빵은 너무 좋아해서 그냥 먹어요...ㅎㅎ

[적당히]

가려서 드세요..과자나 청량음료는 안좋은거 아실테구요..정말 먹고 싶은거 안먹으면 엄마가 스트레스 받고 그 스트레스가 모유에 쌓여서 애가 먹는 결과가 된데요..

[평생한번]

젓 먹일때 아기 보면 너무 행복하시죠? 다시 없을 그 시기에 엄마 노릇 충실히 하면 훗날 보람으로..미역국 질기겠지만 국 종류를 많이 드셔야 해요.매운거 피하고...마음 편하게 가지고..

[***]

매운 음식, 될수록 자제하시는 게 좋다고 합니다.

알러지를 유발할 수도 있는 음식들, 땅콩 종류나 유제품, 케찹이나 바나나 ...

소아과 의사께 상담 받으시구요.

잘 드시구요.

[^^]

우리딸 태열기가 심했고 그게 아토피가 될수도 있다고 의사 선생님에 제게 먹지 말라고 했던건 두가집니다.
돼지고기, 견과류

[두달된맘]

저랑 같네요..... 서로 정보 주고받기 할까요???
생각 있으시면 답글로 닉넴 알려주세요...

녹차 홍차 커피 코코아 초콜릿ㅡ>카페인이 축적된다고 하네요,,,
우유나 요구르트는 유제품등은 아토피 유발 시킬수 있다고 하고
순무나 콩 양파 마늘 는 가스차게 하고..
양배추는 설사 한다고 합니다...
계속 모유는 먹이세요.. 치료 받았으니 지금 상태 괜찮으면 안 생길거예요,,,

하지만 전 다 먹습니다.. 고로 살이 안 빠져요 ㅠ.ㅠ
떡 빵 부침개 과자 우유 요구르트 등등등;;;
아기 얼굴 상태 봐가면서;;;;
많이 먹어 탈이지요 ㅠ.ㅠ