다이어터분들 가족들이랑 주말식사 어떻게 하세요?

[ㅇㅇ]

애들이랑 외식이랑 배달음식 먹을때가 많아서

주말은 주중에 빼논살 고대로쪄요

그래도 조심하려고 노력하는데

문제는 남편이요..

휴..

하루죙일 머먹자머먹자 들들볶아요

아침에 늦잠자고있는데 9시 좀 넘어서 급하게 깨우더니

맥모닝을 먹자고 포장해오겠다고 난리길래

저는 원래 아침도 안먹는데 잠결에 사오랬더니

바리바리 사와서 그거먹고

점심쯤에는 맛집을 찾으면서

닭도리탕을 먹으러 가쟤서

맥모닝도 그대로인 배 부여잡고

또 먹고들어오고

저녁도 이것저것 먹자고해서 먹고나니

진짜숨이 안쉬어지고 이키로나 쪘어요

그렇다고 다 싫다고하기도 미안스럽고

또 먹는건 입도짧아서 새 모이처럼 먹거든요

180에 몸무게가 65에요ㅠㅠㅠ

아 주말마다 남편 이런패턴때문에 진짜 살을 못빼네요

다이어터분들은 가족들이랑 주말식사

어떻게하나요?

[조금만먹으면]

다같이 가더라도 조금만 먹어요.
부페는 좀 아까워서 배불리 먹긴 해요. 그런날은 그만큼 칼로리 소모위해 운동하구요.
암튼 주말은 많이 먹을일이 많지만 그만큼 움직이고 운동해서 더 찌지는 않아요.
평일에 빼시고 주말에 유지하시고 그 패턴이 나을거에요.