말랐다가 살이 5키로가 쪘는데 사람들이 잘 몰라요
다만 걷는 양이 급격하게 늘었는데 혹시 근육 증가만으로 몸무게가 늘 수도 있나요?
말랐다가 살이 5키로가 쪘는데 사람들이 잘 몰라요
다만 걷는 양이 급격하게 늘었는데 혹시 근육 증가만으로 몸무게가 늘 수도 있나요?
체지방 그대로
근육량만 2킬로 증가했어요.
운동전과 후에 인바디 해서
확실합니다.
저는 등산으로 근육량이 늘었어요.
166 52키로에서 57로 됐는데 사람들이 잘 모를수도 있나요?
이럴 경우 근육량 증가로 봐도 될지 궁금합니다
인바디처럼 검사해 봐야 알아요.
저는 100일 동안 매일 등산한 후에
근육만 2킬로 늘었는데
걷기만으로 5킬로는 좀 어려워 보여요.
제가 강변 걷기 10년동안 근육이 안 늘었거든요.
근육 생기면 몸 라인이 달라집니다.
이건 운동하는 사람 눈에만 보여요.
매일 만보 이상을 걸었거든요
인바디가 정확하겠네요 감사합니다
사람들은 잘 몰라요 얼굴이랑 손에 살 없으면 잘 모르더라구요
바지가 낑기거나 입던 옷이 작아지지 않았으면 근육이 는게 맞을꺼 같기도 한데....
걷기로 근육이 늘긴 힘들꺼 같은데요
옷입어보면 본인이 알지 않나요?
얼굴에는 살이 찌지 않았나봅니다
근육이 늘었다면 몸무게가 늘거나 입던 옷이 살짝 작아질수도 있어요
그런데 걷기로 근육이 5킬로 가까이 증량되는건 거의 불가능입니다
운동을 거의 안 하고 근육 거의 없고 체지방이 많았다- 피티 초기에 대부분 이런 방식으로 린매스업 체지방만 줄고 근육량만 늘어납니다만
그걸 마치 자기들만의 대단한 능력인 양 트레이너들이 엄청 광고
하지만 어지간하면 이렇게 초기엔 근육 늘고 체지방 빠지다가
어느 순간에 더이상은 근육이 늘지 않는 순간이 오고 그럴 때 적당히 잘 먹어서 체중 자체를 늘리고 다시 체지방을 줄이는 방식으로 근육을 늘리는 시점이 옴.
운동하고 입맛이 좋아져서 살쪘다는 분들 있습니다.