2009년 1월 31일 토요일 54일째
아침: --
점심: 밥2/3공기, 김구이, 고사리볶음, 김치
저녁: 매운닭바베큐4조각, 오뎅탕1공기
간식: 밀크커피1잔, 귤1개, 마른김3장
운동: 런닝머신 30분
2009년 2월 1일 일요일 55일째
아침: 된장찌개의 야채와 두부만 1/2공기
점심: 밥2/3공기, 오이지무침, 오징어볶음, 콩나물무침, 김치
저녁: 밥1/3공기, 잡채, 닭매운찜, 매운탕, 김치
간식: 밀크커피 2잔, 귤1개, 사과 1개, 배1/4개
운동: 런닝머신 30분
토요일에는 모처럼 친구와 만나서 닭 먹구.. 일요일에는 집들이 있었구...
주말에는 이렇게 항상 잘먹게 되니.. 살이 빠질새가 없는것 같군요.휴~~
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
다이어트 일기 - 54일째, 55일째
다이아 |
조회수 : 1,151 |
추천수 : 24
작성일 : 2009-02-02 13:57:36
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3 개의 댓글이 있습니다.
1. 딸기
'09.2.2 8:20 PM그래도 의지력이 대단하세요...
좋은 결과 기대할께요....2. Alison
'09.2.4 12:24 PM지금까지 몇킬로나 빠지셨나요? 저도 다이어트한지 한달되서 궁금해서요. 전 3킬로정도 빠진것 같아요. 전 러닝머신 빨리걷기 40분, 훌라후프 30-40분 날마다 하고 먹는걸 평소양의 5분의 1로 줄였어요.
3. 다이아
'09.2.4 5:11 PM전 이제 2킬로 정도.. 너무 미약하죠..
제 다이어트 목표는 1개월에 1킬로 정도에요.
일단 생활습관과 폭식습관을 없애는데 목표를 두고 있어요.
다들 열심히 하시는데.. 설렁설렁하는것 같아 찔리네요 -.-
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