현미밥이 정말 다르긴 한가봐요.

[Judy]

양배추 다이어트 일주일까지 못하고 5일 했더니 3키로 빠지고 그 뒤부턴 현미밥과 된장찌게등 야채위주의 반찬으로 먹고
하루 40분 정도 빠른 걸음으로 걸었는데 일주일 지나서 1키로 빠지던데요...
현미밥 먹고 살뺐다는 사람이 있다더니 정말 뭔가 효과가 있나봐요. 양배추는 소변을 자주 보고싶지만 현미밥은 큰것을 자주 보고싶더군요. 앞으로 4키로를 더 빼고 싶은데 양배추는 도저히 지겨워서 못 하겠고 기냥 현미밥과 운동으로 함 해볼려고 합니다.
현미밥으로 살 빼신분 계시면 상세히 좀 알려주세요.

[라커]

양배추는 어찌 하는지요?
갈켜주세요..
방법을 상세히...부탁드립니다..꼬기요.
같이 빼요~~~

[욱이맘]

이 다이어트는 빠르게 지방을 연소합니다. 이 방법은 체내의 불순물을 깨끗하게 씻어내려 상쾌한 기분을 느낍니다. 이 다이어트 방법은 간단하게 만들 수 있는 스프를 매일 먹는 것입니다. 이 스프를 언제라도 먹으면 됩니다. 스프를 먹으면 먹을수록 체중이 줄어듭니다.
지방 연소 스프 재료
·셀러리 : 大 1개
·양파 : 大3개
·피망 : 大 1개
·양배추 : 大 1/2개
·완숙 토마토 (깡통) : 1캔
·닭고기 스프 : 1/3 ~반병

# 소금, 카레파우더 등을 기호대로 첨가하여 맛을 내어도 좋습니다.
만드는 방법

# 야채를 먹기 쉬운 크기로 잘라 스프과립, 토마토와 함께 커다란 냄비에 넣습니다.
# 재료가 담길 정도의 물을 넣고 10분간 끓입니다. 그 후 야채가 부드럽게 될때까지 더 가열합니다.

해서는 안되는 것
# 술은 먹으면 안됩니다 :

# 만약 술을 마셨다면 24시간 후 다시 이 다이어트 프로그램을 시작해주십시요.

# 탄산음료(다이어트 콜라 포함)를 마시면 안됩니다. 마실 수 있는 음료수는 물, 차, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스, 무지방우유입니다.

# 기름기가 많은 음식, 빵, 밀가루로 만든 음식은 먹으면 안됩니다. 설탕, 감미료도 섭취하지 마세요.

# 이 다이어트는 소고기를 섭취하는 것이 요구됩니다만, 대신 삶거나 구운 닭고기(껍질은 먹지 마세요)도 상관없습니다. 또 소고기대신에 삶은 어류도 괜찮습니다.

다이어트 방법

# 제1일 #

스프와 과일(바나나 제외)을 먹는 날입니다.

수분은 물이나 감미료가 들어가 있지 않은 과일쥬스로 섭취해 주세요
# 제2일 #

스프와 야채의 날입니다. 포만감이 들때까지 스프에 다른 야채를 넣어 먹어도 좋습니다.

야채는 생것이나 삶은 것은 괜찮으나 버터나 기름을 사용하진 마세요.

되도록이면 청야채를 섭취해주세요.

콩과 스위트콘은 먹지 말아주세요.

이 날은 과일을 먹지 말아주세요.
# 제3일 #

이 날은 첫번째날과 두번째날의 컴비네이션입니다.

스프, 과일, 야채를 먹고 싶은 만큼 먹어도 좋습니다.

만약 당신이 앞의 3일간을 시키는 대로 하셨다만 이미 2~3킬로그램은 감량되었을 것입니다.
# 제4일 #

이 날은 스프와 바나나만의 날입니다.ㅡㅡ;;

무지방우유와 물을 섭취해주세요.

가능하면 꼭 커다란 3개의 바나나와 무지방 우유 500cc, 그리고 되도록 많은 물을 섭취해주세요.
# 제5일 #

소고기와 토마토의 날입니다.

350∼700g의 붉은살 쇠고기(또는 닭고기, 또는 생선)과 가장 큰 토마토 6개를 먹지 않으면 안됩니다.

물 6∼8컵을 마셔주세요. 스프도 최저 한번은 먹어주세요.
# 제6일 #

소고기와 야채의 날입니다. 2~3장의 스테이크를 꼭 먹어주세요.

스프도 최저 한번은 먹어주세요.
# 제7일 #

현미밥, 야채, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스의 날입니다.

먹고싶을 만큼 먹어주세요. 스프도 최저 1번은 먹어주세요.
효과

지시대로 행했다면 당신은 5~8킬로그램의 걈량효과를 보았겠죠?

이 이상 감량을 하고 싶은 경우는 다이어트를 재개하기 전 최소 2일은 보통식을 하여주십시요.

7일간 다이어트는 몇번을 해도 안전합니다. 그리고 이 다이어트는 체내의 불순물을 제거하는 효과가 있습니다.
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제가 지난여름에 해보았는데요
단 이틀만에 그만뒀어요 제가 좀 인내심이 없어서..
근데요 이틀하고나서 그이후로 위가 작아졌는지 먹는 양이 팍 줄어들더라구요
그래서 지금까지 먹는걸 줄이면서 4키로가 빠졌네요
조금 더빼고 싶은데 영~안되네요^^;

[욱이맘]

저도0점으로하락...왜죠?

[이진경]

다이어트는 정말 힘들어요^^

[히야신스]

살이 빠찌면 세상이 다르게 보인다던데,,,, 헉;;;; 다요트의 길이 제겐 넘 멀고도 먼 길이네요...;;;
다요트 열씨미 하시는분들은 끝까지 화이팅!!!!

[이진경]

참 현미밥이 다이어트에 정말 도움이 되나요??

[손진희]

넹.. 거기다 콩종류 넣으시구여.. 발아현미밥 드시면 더 좋아여