지방간 문의해요..

[지니^^]

지방간을 꼭 고치고 싶어요

남편은 술은 못하는데 지방간이예요

뱃살땜시로 그런지

어떻게 하면 지방간을 없앨 수 있나요?????

알려주세요...

[승연맘]

운동과 식이요법 뿐이라고 합니다. 자세한 건 인터넷이나 대학병원 홈페이지에 다 나와있어요.
가까운 병원이나 보건소에서 가끔 특강을 하기도 합니다. 서점에 가면 식이요법에 대한 요리책도
있어요. 참고하시기 바랍니다.

[어설픈주부]

회사 과장님이 지방간으로 고생하셨는데 지금은 거의 완치되셨어요..
그 분 비법은 걷기라고 하던데요.
하루도 빠지지 않고 날마다 1시간 넘게 걸었대요. 빠른 걸음 말고 천천히요..
3달 했더니 지방간 수치가 정상으로 돌아왔다고 하더라구요..
지금도 열심히 걸으신답니다.

[수로맘]

저의 남편도 지방간이었는데요.
작년보다 올해가 훨씬 나아졌대요.
살을 한~ 2kg쯤 줄였구요. 유산소 운동 꾸준히 일주일에 3번 정도 해줬어요.
운동해보심이...또 고기를 좀 줄였어요.
울 남편도 술 한방울 못합니다.

[지니^^]

모두 감사합니다. 유산소 운동, 체중 감량.....
역시 본인 스스로 노력하는 것 밖에 없는데 고것이 안되네요

[thanbab]

친척오빠가 지방간 있었는데 완치했어요..
원래 술,담배 안하신분이시고,운동부족으로,,,,
해서 반찬은 오이,당근 야채위주로 도시락 싸가지고 출근하셨고요.
운동 많이 했답니다....^^
자신과의 싸움이지요..