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건 강

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체지방 질문이요

| 조회수 : 1,895 | 추천수 : 54
작성일 : 2006-05-10 09:19:10
여러분들은 체지방이 어떻게 되시나요?

여자인 경우 20-25% 정도가 정상범위라고 하던데,

제 주위에는 15%도 있더라구요.

사실 몸무게 보다는 체지방량과 근육량이 더 중요하다고 하는데 도통 그 기준을 모르겠네요.

김현주 (chengcai)

2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. seo_mom
    '06.5.10 10:48 AM

    오늘 건강검진 받았는데요...30% 미만이면 정상이라고 하던데요.

  • 2. 빙고!!
    '06.5.10 1:34 PM

    제가 다니는 헬스의 체지방 측정표에는 여자 18-28까지가 정상이군요. 저는 처음 시작할 때 30.3까지 나갔는데 3개월 헬스로 22.9까지 줄였어요(자랑모드) 20이하가 목표예요. ^^

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