청국장 먹고 효과 보신분?

[아비리]

청국장이 다이어트 식품이라기에 시골 에서 우리 콩 사다가 청국장 만들어 말려서 가루 만들어 먹고 있습니다
두 달 정도 되었는데 아직은 잘 모르겠어요
생 청국장이 좋다던데 그건 정말 못 먹겠더라구요
그래서 말려가지고 가루를 하루에 세번 한번에 한 숟가락씩 먹거든요
효과를 보신분이 있다면 얼마나 먹어야 알수 있을까요

[마음]

전 공복에물한컵 마시고 또 물한잔에 청국장가루 2큰술타서마셔요(우유나요구르트도가능하지만 전 물에)
저녁에도요 식사는 좀 줄이고요
장복하면 건강에은물론 피부나 변비에는 효과만점이예요
꾸준히드셔보세요

[takuya]

전 그냥 아침, 저녁이건간에 생각날 때 밥먹는 수저로 크게 두 스푼을 우유와 함께 먹거나
청국장콩을 말린 그 자체를 먹어요.
진짜 변비로 고생 많이 했었는데 효과 봤습니다...

[현준맘]

저희 고모가 청국장 가루먹구 20킬로그램 감량 성공하셨는데요,
맨날 먹는전 500그람도 빠지지 않네여...
이것도 맞는 체질이 있나봐요.
고모는 한의원에서 추천했다구 하시더라구요.
저는요 변비에도 좋구, 속 더부룩할때도 아주 좋더라구요.