영양만점 반찬은...

[달콤한과자]

딸아이가 지금 5살인데요 야채을 잘먹지 않아요
특히 토마토는 전혀먹질 않고요
향이 좀 강한것은 전혀...
야채을 많이먹여야 키가 큰다고한는데 좋은
방법이 없을까요

[김흥임]

아이들이 잘먹는것에 감춰 먹이기 작전

가령 샌드위치에 감자셀러드 만들때 사과 당근등등 다져 넣기

짜장이나 카레 만들어 먹일때도
아이가 좋아하는 재료 즉 고기등은 큼직 칼질
야채들은 다져 고르고 말고 겨를 없이 밥 알따라 은근 슬쩍 넘어가게 만들기^^

꼭 야채일 필요는 없다고 봐요
색깔 짚은 과일 계절 고루도 되고

암튼 애들 키우기
영원한 엄마들에 숙제죠^^

[주선미]

우리애도 야채를 잘 안먹는 편인데... 그나마 토마토랑 버섯은 참 좋아합니다.
절 잘게 다져서 두부랑 섞거나, 감자 갈은거랑 해서 부침개 해주거나...
된장국 끓일 때 다시육수에 야채넣어서 육수 내고... 그정도 어릴때 저도 안먹었던 기억이 있어서 크면 잘 먹겠지 하고 있어요.