아이들이 좋아하는 밑반찬

[요정]

울 아이가 나이로는 5살 43개월 되었습니다
어려서 부터 넘 안먹어서 정말 고생많았는데여
혹시 아이들이 좋아하는 영양도 들어가구여
손쉽게 해줄 수 있는게 없나여  !!!

[yuni]

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=kit&page=9&sn1=&divpage=1&sn=on&ss=o...

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=kit&page=9&sn1=&divpage=1&sn=on&ss=o...
이 식단이 도움이 될거에요.

[다이아]

쟈스민님께서 올려놓으신거 정말 유용하죠..
그것보다 더 간단한걸 제 경험으로 말씀드라자면..

**청포묵 무침(하얀색묵) - 큰애는 도토리묵을 잘 안먹는데..청포묵무침은 잘 먹더라구요.
묵을 아이들 한입크기로 깍둑썰기해서 참기름,소금,깨소금,설탕아주조금 넣고 무쳐요
마지막에 김자른 넣어주면 끝~

**뱅어포구이 - 대부분 고추장 양념해서 앞뒤로 발라서 굽잖아요.
애들은 네모로 작게 잘라서 가열한 후라이팬에 올리브유 넣고 바싹하게 볶아요.
거의다 볶아졌을때 소금조금,깨소금,설탕 휘리릭 뿌려주면 끝~
뱅어포자체가 짭조롬 하니까 소금안넣어도 되구요.
이걸 비닐봉투에 넣고 잘게 부숴서 밥에 넣고 주먹밥 해줘도 맛있어요 울애들은 좋아하더라구요.
TV프로 비타민에서 나왔는데요. 실치로 만든 뱅어포가 골다공증에 제일 좋다네요.
칼슘이 한창 필요한 애들에게 좋을것 같아요.

**미트볼 조림 - 손쉽지는 않지만 한번에 많이 만들어 놓고 몇번 먹을만큼 냉동해두면
좋아요. 야채를 많이 넣어도 모르고 잘 먹더라구요.

생각나는건 이정도네요^^

[요정]

정말 감사합니다...
꼬~~옥 메모해놓구선 해보겠습니다...