마늘을 효과적으로 먹는 방법요^^;

[여래]

마늘이 참 좋다고 하지만 양념용으로나 써서 먹을 뿐이죠?
하지만 이젠 늘 먹으며 몸을 건강하게 하려고 하는데요
마늘을 어떻게 먹는 것이 가장 효과적일까요?

팬에 구워서?
아니면 끓는 물에 삶아서??
아니면 생마늘을 걍 된장에 찍어서??

마늘을 어떻게 먹어야 효과가 좋은지 알켜주세욥^^;;

[토마토]

저희는 매일 투통씩 전자렌지에 1분 30초 돌려서 까먹습니다.
냄새도 없구 먹기도 좋구 힘들지도 않구 좋~~습니다. ^^

[마야부인]

저희도 얼마전부터 매일 아침 두통씩 윗님처럼 전자렌지에 구워서 남편에게 주는데
문제는....
아~주 독하단 겁니다.
방. 귀. 냄.새...가요.

[동현이네 농산물]

저히집에서 자주 해먹는 방법은
마늘장아찌 담아 식사때마다 먹고
흑마늘 만들어 자주 먹고 그런답니다.

흑마늘 정과도 좋다는데 안해봤네요.

[funfunday]

잘 안쓰는 밥통에 통마늘 넣어 보온으로 열흘 동안 놔두면 흑마늘되는데 맛이 괜찮더라구요. 제가 직접한건 아니고 미국에서 친척분에 해주셔서 먹어 봤는데 달짝지근해지고 먹기도 좋구요. 돈주고 비싼 흑마늘액기스 사먹지 않아도 된다고 하더라구요.