알려주세요...

[오아시스]

눈으로만 즐거움을 느껴보다 처음으로 올려봅니다. 고민고민하다 도움을 받을수 있을까 해서요. 타고나길 장운동이 원활하지 못한 올해 6살 아들의 만성변비때문입니다. 알고있는 레시피도 한계가 있기에 어린 아이들이 좋아하면서도 섬유질도 많고 맛도있는 그런 레시피를 알려주시면 고맙겠습니다.

[Terry]

울 아들도 변비 증상이 있어서 고생인데요.. (한 사흘에 한 번 갑니다.) 미역국을 하루나 이틀에 한 번씩 먹으니 좀 증상이 완화되더군요. 미역국 자주 먹여보세요. ^^

[Vanilla]

언젠가 서점에 들렀다가 "고구마가내몸을살린다 "란 책을 휘리릭 읽고 몇가지는 메모를 하고 왔었는데요. 메모해온 몇가지를 적어볼께요. 도움이 되셔야하는데..

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[고구마 자연율례]

오전 6시 30분 이전 고구마 식사
오전 7시 배변
작은창자 90% 효능 흡수
불가능하면 12시 정오전에 먹고 12시 지나면
신체의 신진대사 기능이 떨어지며 당이 쉽게 누적된다.

특히 당뇨 류머티즘중인 사람은 100g이상 먹으면 안됨
한시간내 취침금지
익힌 밥에 두면 당으로 인해 밥의 부패가 촉진됨
껍질채 먹는 것이 좋가
껍질에 알카리성이 병예방및 체질개선에 효과

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전 아는 언니가 여드름이나 피부가 칙칙해서 고구마를 하루에 한끼 먹었더니 좋아졌다해서..(그게 장운동이 안되서라며..) 한동안 새벽에 일어나 삶은 고구마 1/3에서 반개정도에(생각보다 작은 양이에요.) 큰 컵에 물을 한 잔 마셨거든요. 목이 메이니 큰 컵 한 잔은 쉽게 먹게됩니다. 어쩔 때는 두컵도 마셨어요..개인적으로는 꽤 효과가 있었던 것 같습니다. 요즘은 늦게 자고 늦게 일어나서 잘 못하지만요..결국 피부는 다시 원점으로 왔지만요.흠.

예전에 윤도현씨가 "비타민"이란 프로에 나왔을 때도 고구마를 드셨다고 하더라구요. 주제가 "쾌변"이었던 것 같습니다.^^);;.. 제가 한 때 고구마에 반하는 바람에 이런 저런 정보를 기억하고 있네요.흠..

여튼, 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

[mulan]

정말 우리 아기도 고구마 먹으면 똥 잘눠요. ㅎㅎ

[여진맘]

호두를 갈아서 꿀 넣어가지구요.. 좀 되직~한 농도루요.. 보통이면 찻숟가락으로 한스푼 심하면 밥숟가락으로 한스푼 먹여보세요.. 라디오에서 들은 민간요법인데 주변에 아무리 변비 심한사람도 담날 바로 였어요.. 함 먹여보세요..

[Sarah Choe]

키위 먹이세요. 상온에 익혀서 위부분 도려내고 작은 수픈 쥐어주면 파먹는 재미 있어서
너무도 잘먹습니다. 잘 익히면 맛도 좋고 소화 능력도 탁월하고 화장실 그날 그날 갑니다.'
고구마도 강력추천 이고요.

[연화]

고구마 먹으면 생목이 올라온는건 왜 그럴까요 ?
고구마를 좋아라하는데 생목이 올라와서리.. 궁굼하네요.

[오아시스]

여러가지 말씀 정말 고맙습니다. ^ ^