식단 좀..

[각형이랑보순이랑]

직장맘인데, 하루 날 잡아서 1주일치 반찬을 다 만들었었거든요. (5-6가지 정도)
(저희 신랑은 일주일에 한 번 정도만 집에서 먹고, 나머지는 저와 5세 아이만 먹어요~)
그래서 주로 아이 반찬 위주로 좀 안 맵게 만드는 편인데...
둘째를 가져 입덧 때문에 식단배송업체를 이용했었어요.
일주일에 1번 국 2가지에 반찬 5가지...저희 아이와 제가 먹기에 남는 양이었죠.
근데, 갈수록 부실해지는 거예요.
식단이 계란찜, 계란말이, 김, 시금치나물, 된장국 수준...
정말 돈 아까와요.
그래서 이제 입덧도 끝나고 해서 다시 만들어볼까 하는데...
전 매일 반찬하는 것도 아니면서, 맨날 할 때마다 그 반찬이 그 반찬인거 같네요.
고수님들...식단표 좀 공개해 주세요~

[수로맘]

얼마전 제 생각이 나네요. ^^
우선 아이랑 드신다니...아이 위주의 식단을 짜면 엄마도 먹기에 맵지 않고 강하지 않으니 뱃속 아기에게도 좋겠네요.

1. 잔멸치 볶음
2. 구운 김
3. 오이김치(고춧가루 조금만 넣어서 무쳐놓고 1주일 동안 드세요)
4. 동그랑땡(주말에 만드셔서 냉동실에 넣어놓으시고 몇개씩만 꺼내서 달걀물 묻혀서 부쳐 드세요)
5. 메추리알+소고기 장조림
6. 두부야채전(두부 꼭 짜서 야채 다진거랑 달걀넣고 부쳐주세요)
7. 불고기감 사셔서 덮밥 해드셔도 애들 좋아해요
8. 생선구이(갈치 같은거 다듬어서 냉동실에 넣고 구워드시구요)

뭐 이렇네요...이렇게만 보셔도 뭘 해야할지 금방 아실듯해요.

국은 콩나물국, 북어국, 미역국, 두부장국 등등 애들 먹기에 좋은 국 많으니 해주삼~ ^^

[천하]

임신을 하셨으면 더욱 잘드셔야 합니다.
많은 식품이 있지만 여기도 들러 보세요.
www.nhnd.co.kr