올여름

[모니카]

더위에 입에 대지도 않던 아이스크림을 하루가 멀다하고 3개씩 기본으로 먹어줬더니
글새 얼굴에 뾰루지가 엄청나게 나오더군요.
염증 잘 생기는데 단거 먹었다고 신랑한테 잔소리듣고...
녹황색채소, 녹차, 연어, 견과류, 뭐이런게 염증에 좋다지만
집에 있는대로 아침마다 아오리사과 (깨끗히 씻어 껍질째)랑 고구마 (자디잔 밤고구마),
땅콩, 피스타치오 배고프지 않게 먹어 줬더니
아휴.. 얼굴에 붉은기도 줄어 들고
무엇보다도 변비에 아주 직빵이네요.
참... 선선한 저녁 1시간 코스 동네 걷기도 한 몪했죠.

가을엔 이뻐져야죠.
아무리 천고마비의 계절, 많이 먹히지만 적당히 운동도 해주고
거울도 봐주면서 말이죠.
^^

[프로주부]

고구마 찐 것 먹고싶네요, 빨리 브라운 찜기 사야지...건강에 좋은 아이디어 감쏴! *^^*

[똥그리]

얼굴에 붉은기...
변비...
이거 저 문제에요. 으흐흐흐흑~
아침에 사과는 능금이라는데 것두 게을리 먹구,,,
반성반성...
아~ 저두 운동 해야겠어요. 이뻐지긴 고사하구 살이나 좀 빠졌으면 소원이 없겠어요. 아흑~

[짱여사]

저 들으라고 하신 말씀이죠? ㅎㅎㅎ