오븐으로 만든 참치 주먹밥*^^*

[예형]

간단하지만 다양한 재료들로 색색의 주먹밥을 만들 수 있구
다른 반찬 필요없이 제일 쉽고 간편하게
주먹밥은 도시락이나 피크닉 메뉴로 딱이네요.
식어도 맛이 크게 변하지 않고 간편하구
실리콘틀에 밥만 채워 오븐에 넣어서 구우니 볶고 지지고 하지 않아도
오븐에 넣어두고 타이머 맞춰두면 땡.크케 모양에 신경 안써도 좋아요.
이 주먹밥이 은근히 밥이 많이 들어가서
한두개 먹으면 한끼 식사로도 손색이 없습니다.
봄이 오면 젤 먼저 생각나는 그림들
예쁜 피크닉가방에 잔디밭에 앉아...ㅋㅋ또 상상의 나래를 폅니다.^^
차안에서도 좋구...
예전에 친구 사무실에 놀러가면서 주먹밥을 싸다 주었더니
주먹밥을 먹으라 했더니 감동 먹더군요 ㅎㅎ


이 글을 보신후 인터넷을 끄십시오.
주먹밥을 만들어 나들이 가는 상상을 하면서 드세요*^^*



참치주먹밥 재료1 -밥 2공기 참치캔 1/4캔 마요네즈 1큰술 소금,후추. 바베큐소스

참치 주먹밥 재료2-밥 1공기  참치캔 1/2캔 다진양파 1/4개
소금,후추, 깨소금,바베큐소스, 구운김 약간

만드는 법

참치 주먹밥 재료1
1. 참치는 기름기를 뺀후 마요네즈,소금,후추를 넣고 버무린다.
2. 실리콘모양틀에 먼저 밥을 1/3을 깐다.
3.마요네즈 버무린 참치를 중간에 채운다.
4. 다시 밥으로 나머지 공간을 채우고 바베큐소스를 발라준다.
5. 200도 예열한 오븐에 10분간 굽는다

참치 주먹밥 재료2
1.참치와 밥.다진 양파, 소금, 후추, 깨소금을 넣고 잘 섞어준다.
2.실리콘모양틀에 밥을 넣고 바베큐소스를 발라준다.
3.200도 예열한 오븐에 10분간 굽는다.

[brownie]

예형님따라 함 해볼께요 오븐요리에 이제 눈을 뜨기시작해서 예형님은 오븐요리를
자주하시는것같아요 자주 놀러올께요 제가 갓들어온 신입이라...

[강재원]

레시피 적어갑니다..
어디서 이런 아이디어들이 나오시는지..
저도 살림 오래하면 아이디어들이 솟구칠까요? ㅡㅡ;;

[동물원]

저두 삼각김밥 많이 싸는데,이런 방법도 있네요. 저두 해 볼께요.~~~

[쎄쎄]

예형님 팬이예요

예형님은 요리연구가이신가요?
어찌하여 새로운 아이디어가 샘솟는지요
부럽습니다

[예형]

요리하는게 그저 재미있다보니...오븐요리가 쉽고 편한거 같아요.저도 잘하고픈 것중에 하나가 요리랍니다.*^^*