뱃살허리살이 갑자기 쪘는데 빼는 방법좀 알려 주세요

[분당여우]

발목삐어 깁스를 두번이나 하고나니 그 에스라인 다 어디가고 배와 허리가 두리뭉실 아무리 탄천을 걸어도 안되네요. 참고로 밤에 작업하고 야식먹고 두세시에자고 낮에 11시 까지는 잡니다.

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저 백날 한강 걸어봤자 문제는 식이요법인데요.
저녁을 일찍드시고 탄수화물제외한 연어구이나 닭가슴살샐러드(드레싱 마요네즈안돼요)
군구고무 토마토쥬스 이런식으로 로텐션해서 먹으니 몸이 가뿐해지네요.

그리고 몸이 아주 퉁퉁한편아니라면
하루는 탄천걸으시고 하루는 이소라다이어트1편하시고 그러세요.
비오는날이나 나가기싫은날 이소라 다이어트 1편 넣으시면
몸무게가 확빠지진않아도 허리군살이 조금씩 조금씩 들어가는게 보여요.

힘내세요!

[야식이]

문제군요.
일찍자고 일찍 일어나서 작업하면 안될까요. 살 빼려면 이렇게 밖에 안되요.
야식은 즉방으로 허릿살과 몸무게 늘이거든요. 이렇게 야식먹고 님처럼 생활4개월에 8키로가 왕창 쪄서요.

[분당여우]

이소라 다이어트 해봤어요. 제가 귀가 엄청 얇거든요. 그런데 정말 효과가 있겠더라구요. 감사합니다. 그리고 정말 그놈의 야식이 문제랍니다. 습관이 되어서리 과일도 살찐다 하더이다.