다이어트 dvd 질리언 마이클스 추천해요 (비기스트 루저)

[추천]

운동비디오 감상-_-;이 취미인 사람입니다.

질리언 마이클스라고 약간 폴라압둘언니랑 비슷한 느낌의
작고 아주 탄탄한 체격의 트레이너인데요
다이어트워같은 미국 리얼리티 쇼 the biggest loser 의 고정트레이너예요

두팀으로 나뉘어 제일 살을 많이 뺀 사람이 승리하는 서바이벌 쇼인데요.
미국사람들이다보니 남자나 여자나 몸매가 장난이 아니죠.

이 트레이너가 낸 30분 짜리 5개프로그램으로 나뉘어진 비디오가
제가 돈들여 개인 피티 받은 거랑 거의 흡사하네요.
근력운동과 유산소를 계속 번갈아하는 서킷트레이닝의 원리로
아령과 운동할때 그 발판 뭐라고하죠?ㅜㅜ 그 두개만 있으면 되고
뒤에서 따라하는 남녀들도 상급자 자세로 하는 사람은 계속 상급자 자세로 하고
초보자 자세로 하는 사람은 계속 초보자 자세로 해서
무리하지않고 따라하기 아주 좋아요.

앞태 뒷태 전신 등 카디오킥(발차기) 이렇게 각각 30분으로
구성돼있는데요 모두 다 전신운동이고 써킷운동이라
이중 하나만 매일 해도 강도 상당할듯요

여튼 구성이 저 개인트레이닝 지도받을때랑 아주 흡사해서
(식단조절같이하니 군살이 정리됨 10일만에)
추천합니다.

디비디가 여러가지 있을거같은데 저 위에 쓴것처럼 5가지 각 30분 분량으로 돼있는걸 찾아보세요
전 친구가 파일을 보내줘서;;;
이 언니 멋져요. 암고너푸슈~ 이러는데 캬. (im gonna push you -.-;)

[그지패밀리]

도전 팻제로에 나오지 않았나요?
온스타일에서 예전에 많이 방영해줬어요.
전 그때 블루팀 남성분을 좋아라 했어요.ㅋ
아무튼 이런 탄탄한몸은 한두해 해서 얻어지는게 아니더라구요
제가 이런 사람을 롤모델로 운동했느데 힘들더라구요..ㅎㅎ

[네]

네 맞아요. 도전팻제로가 한국 방송할때이름이었나요? 프로그램이 두개였나?
여튼 근육잡힌 몸매가 멋지구요. 부러워요. 30분이라는 것도 좋았어요

[dd]

정확한 프로그램 제목을 알 수 있을까요? 이분 디비디 여러개던데...

[원글]

그러게요 ㅜㅜ 제가 좀더 찾아볼게요 제가 디비디타이틀이 있는게 아니고 5개짜리랑 요가랑 또 1시간반짜리랑 여러가지파일이있거든요. 위의 5가지 30분 구성으로 돼있는 걸 찾으시면 되는데...