정신병 걸린 것 같아요.

[r]

너무 조그만거에 스트레스를 심하게 받아요.

분명 해결할 수 있는 일..아주 사소한 일인데도...
당장 해결이 안되고 밤이 지나고 내일 아침이돼야 해결될 일이면....잠도 못자고 끙끙 앓고...
조금 늦어진다고 문제될 것도 없는건데....왜이러죠? 바보같아요.

계속 짜증이 나고 불안하고 잠도 안오고...

성격이 왜 이럴까요?

밖에서는 다들 재밌다, 웃기다, 밝다...이런 얘기만 듣거든요.

근데 집에오면 달라져요. 부모님한테도 화만 내고...밤새 불안해하고 잠도 안오고...

어젠 직장에서 일잘하다가..갑자기 그만둬야겠단 생각이 들어서 총무과에 퇴직금에 관해서 물어보고...
직장 동료가 말려서 겨우 맘 가라앉히고...

너무 생뚱맞죠? 왜이러는지....정말 정신이 돌아버린 것 같아요...

[ㅁㅁ]

혹시 A형아니세요?
완벽주의에 극 소심하고....
저도 그래요

[..]

스트레스로 인한 분노조절증후군 걸리신거 같아요.ㅠㅠㅠㅠ
직장인들 잘 걸리는건데요. ㅠ
호르몬 분비 이상장애에요.ㅠ 계속 그러시는거면 병원가시면 될꺼 같아요.
정신과가 정신병자만 가는거 아니라는거 아시죠...
스트레스때문에 잠못자고 짜증잘나고 그래서 병원가는 사람들도 꽤 되요.
아님, 한의원 한번 가보세요.

대추달인물 수시로 복용하거나, 바나나, 따뜻한 우유, 팥 도
신경안정에 좋아요 ~
팥이 안에 있는 화를

[r]

B형이에요...완벽주의 맞아요...일처리 제대로 안되면 제대로 될 때까지 완벽하게 끝내요...
극 소심할 땐 심하게 소심하고....대범할 땐 또 대범해서 제대로 사고치는 성격....

[음]

병에 걸린 것 같으면 병원에 가시면 되요.

전 경미한 조울증이었는데 그걸 모르고 몇년을 고생을 했어요.
한동안 병원에 다녔고(약 먹고)
지금은 증상이 없은지 좀 되서 스스로 마음을 치료하려고 노력 중이에요.

불안하고 짜증나고 감정 기복 심해지면 점점 주변과 본인이 피폐해집니다.

[천박함에 대해]

직장은 꼭 다니시길.
경제대공황 시작이라니까요.

[r]

병원에 다니면 좋아질까요?ㅠ정신과 치료에 대해선 좀 부정적이라....
사실 저희 아버지가 우울증을 오래 앓으셨는데...병원을 다녀도 별 차도가 없었고...성당에 다니시면서 많이 좋아졌어요..
아버지의 우울하고 나약한 모습과...어머니의 완벽주의적이고 히스테리컬한 성격...그 사이에서 자라서 그런지..
제 성격이 이렇게 된걸까요?
바보같아요...감정 조절도 못하고...ㅠ

[..]

원글님
병원가세요.
님 잘못아니고, 호르몬 장애라니까요.;;;;
성격 아니고, 호르몬 이상이라니까요..;;;;
자책하지 마시고, 병원가서 치료받으세요.
좋은 병원 의사 잘 만나시구요.

[차라리]

직장 그만두시고 수입 끊기고 재취업 자리 알아보고...이러실거면
상담센터를 알아보시는게 좋을것 같아요.
분노조절이 어렵고 조울증세가 있으신거 같은데...도움 많이 되실겁니다.

[차라리]

정신과 치료는 약으로 치료하는 것이구요.
상담센터는 약이 아닌 자신의 내면을 잘 들여다 볼 수 있도록 도와주는 곳입니다.
스스로 바보같다 자책마시구요. 도움 받을 수 있는 곳 있음 적극적으로 도움 받으시고
잘 이겨내세요.

[..]

저도 한 동안 그런 시절이 있었어요 직장다닐때도 결혼직전에 스트레스 극심할때 그랬고
육아로 지쳤을때 한동안 그랬어요 나름 관심분야를 찾아서 자신에게 맞는 스트레스 푸는 방법을 찾으면 좋아요, 병원은 더 빠른 방법이겠죠,,,저의 경우엔 직장다닐때 새벽에 수영도 다녔어요
바쁘게 사는 것도 좋아요,,,,일단은 본인이 잘 아시겠죠,,,터지기 직전이다 싶으심 병원으로 가세요

[음]

저는 정도가 약한 조울증인데 조증보다 울증이 기간도 길고 심한 타입이랍니다.(병원에서...)

그런데 병원에 다녀도 본인이 나의 상태를 개선하겠다는 의지가 강해야 하는 것 같아요.
그러나 우울하면 의욕이 없고 그래서 자기 병을 관리하기가 어려운 것 같아요.

일단 병원에 가서 약을 처방 받기 시작해서 자기에게 적당한 종류와 양의 약을 찾으면
진정이 좀 될 거예요.
그럼 당분간은 약에 의지해서 생활관리하면서 스스로 나을 수 있는 방법을 찾아보세요.

저는 제 병에 대한 책, 심리치료에 대한 책들 여러권 읽으면서 저 자신에 대해 파악했구요.
최근 몇달은 정기적으로 운동을 하고, 심리치료를 시작했어요.

종교가 도움이 될 것 같으면 종교에도 관심을 둬 보시는 것도 좋아요.
종교가 어떤 의지를 가지게 해주거나, 안정감을 주는 면이 있으니까요.
저도 어디에 나가거나 활동을 하진 않지만 어떤 종교를 염두에 두고 책이나 방송을 조금씩 접해 나가고 있기도 해요.
또 제가 외롭고 괴롭게 투병이 시작해야 한다면 전적으로 마음을 의지할 무엇을 가지고 싶기 때문에 조금씩 준비하고 있습니다.

직장생활도 하고 계시면 잘 하고 계신 거예요.
정말 병이 심해진 사람들은 직장생활도 못하고,
그래서 돈이 없어 치료도 제대로 못하고
그렇게 점점 더 병만 깊어지기도 하거든요.

힘내세요.

아 참

이 책 한번 사서 읽어보세요

"5분의 기적" 이라고 EFT로 심리치료 하는건데요.

책읽고 가벼운 정도면 자가치료 가능해요~~~~~